补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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自制的美容肉皮冻
主料：姜、胡椒粉、精盐、味精 功效：补养、补血 by 勇 -
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烤猪蹄
主料：猪蹄、桂皮 功效：保健调理、补养、补血、养肺、补气 by 勇 -
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黄豆花生猪蹄煲
主料：猪蹄、花生、黄豆 功效：补养、补血、健脾、补气 by 勇 -
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花生炖猪蹄
主料：猪蹄、花生、生菜、香菇、姜、蒜头 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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冰糖猪蹄
主料：猪蹄、姜 功效：补养、健脾养胃、补血、养肺、补气 by 勇 -
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水晶猪蹄
主料：猪蹄、大葱 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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玫瑰花烤羊心
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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小米龙眼粥
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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熘黄蛋
主料：火腿、鸡蛋、淀粉、鸡胸脯肉 功效：补血 by 匿名网友 -
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三鲜海参
主料：火腿、小白菜、虾仁、海参、淀粉、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：延缓衰老、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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时菜烩猪红
主料：猪血、油菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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火腩焖大鳝
主料：肥瘦猪肉、蚕豆淀粉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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豉汁蟠龙鳝
主料：蚕豆淀粉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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锅巴鱿鱼片
主料：干鱿鱼 功效：补血 by 匿名网友 -
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三元枣子茶
主料：桂圆、莲子、干枣、小麦面粉 功效：补血 by 匿名网友 -
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静乐蛋饺
主料：鸡蛋 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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蛋皮肉卷
主料：鸡蛋、淀粉、鸡蛋白、猪腿肉 功效：补血、营养不良 by 匿名网友 -
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蛤仁菠菜炒鸡蛋
主料：菠菜、蛤蜊、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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烩里脊丝豌豆
主料：猪里脊肉、豌豆 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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五香熏蛋
主料：鸡蛋 功效：益智补脑、防癌抗癌、补血 by 匿名网友 -
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鸡茸海参
主料：肥膘肉、海参、金华火腿、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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金银蛎子
主料：猪里脊肉、牡蛎、小麦面粉、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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红烧带鱼段
主料：带鱼 功效：防癌抗癌、补血 by 匿名网友 -
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四川腊味香肠
主料：猪肉、猪小肠 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友
