补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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黑芝麻山药何首乌粉
主料：何首乌、黑芝麻 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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葱姜牛肉饭
主料：香米、瘦牛肉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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太史豆腐
主料：河虾、鲮鱼、豆腐、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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红枣葱白汤
主料：枣 功效：补血 by 匿名网友 -
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香糟汁蒸鸭肝
主料：鸭肝 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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清炖全鸭
主料：火腿、冬笋、鸭 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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双莲红豆牛肉汤
主料：牛肉、莲子、赤小豆、莲藕 功效：补血、气血双补 by 匿名网友 -
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荠菜鸡蛋汤
主料：荠菜、鸡蛋 功效：清热解毒、止血调理、补血 by 匿名网友 -
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猪心莲子汤
主料：猪心、莲子、柏子仁 功效：补血、补气、自汗盗汗 by 匿名网友 -
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红白豆腐酸辣汤
主料：猪血、豆腐 功效：补血 by 匿名网友 -
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黑枣猪心汤
主料：猪心、黑枣、莲子、油菜心 功效：补血 by 匿名网友 -
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阿胶蛋汤
主料：阿胶、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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山楂荔枝汤
主料：荔枝、山楂 功效：保健调理、活血化瘀、补养、补血 by 匿名网友 -
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鸭红豆腐汤
主料：菠菜、豆腐、枸杞子、鸭血 功效：补血 by 匿名网友 -
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发菜汤
主料： 功效：乌发、利尿、补血 by 匿名网友 -
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醋煮木耳
主料：木耳 功效：补血 by 匿名网友 -
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猪心当归汤
主料：猪心、香菇、黑豆、当归 功效：补血 by 匿名网友 -
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火腿冬瓜球汤
主料：火腿、冬瓜 功效：清热解毒、利尿、补血 by 匿名网友 -
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红烧猪蹄
主料：猪蹄 功效：润肺止咳、理气调理、补血、补气 by 勇 -
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虫草花乌鸡汤
主料：乌鸡 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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豉汁蟠龙鳝
主料：蚕豆淀粉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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茄汁猪肝
主料：猪肝、蚕豆淀粉、虾仁 功效：明目、补血、营养不良 by 匿名网友 -
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肝签
主料：猪肝、蚕豆淀粉、鸡蛋白、鸡胸脯肉、猪网油 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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白扒鱼肚
主料：火腿、冬笋、香菇、鱼肚 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友
