补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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鱼圆汤
主料：草鱼、鸡蛋白、油菜心 功效：防癌抗癌、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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灌馅鱼圆汤
主料：猪肉、菠菜、黑鱼、鸡蛋、虾米 功效：补血 by 匿名网友 -
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菠菜芹菜粥
主料：菠菜、芹菜、稻米 功效：利尿、补血 by 匿名网友 -
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糯米红枣炖鲤鱼
主料：枣、陈皮、鲤鱼、糯米 功效：明目、补血、补气 by 匿名网友 -
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莲藕小豆猪胰汤
主料：陈皮、赤小豆、莲藕、猪胰子 功效：补血、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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首乌鸡蛋汤
主料：鸡蛋 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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自制的美容肉皮冻
主料：姜、胡椒粉、精盐、味精 功效：补养、补血 by 勇 -
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烤猪蹄
主料：猪蹄、桂皮 功效：保健调理、补养、补血、养肺、补气 by 勇 -
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黄豆花生猪蹄煲
主料：猪蹄、花生、黄豆 功效：补养、补血、健脾、补气 by 勇 -
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花生炖猪蹄
主料：猪蹄、花生、生菜、香菇、姜、蒜头 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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冰糖猪蹄
主料：猪蹄、姜 功效：补养、健脾养胃、补血、养肺、补气 by 勇 -
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水晶猪蹄
主料：猪蹄、大葱 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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猪蹄花生汤
主料：猪蹄、花生 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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酥烂黄豆炖猪蹄
主料：猪蹄、黄豆 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补气 by 勇 -
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糖醋猪蹄
主料：猪蹄、八角 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补气 by 勇 -
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塔吉锅版焖猪蹄
主料：猪蹄、胡萝卜、生姜 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补气 by 勇 -
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核桃芝麻燕麦粥
主料：芝麻、冰糖、燕麦片、核桃 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、补肾 by 勇 -
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红枣小米粥
主料：百合、小米、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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百合小米粥
主料：枸杞、百合、小米 功效：补养、健脾养胃、补血、补虚养身 by 勇 -
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山药小米粥
主料：山药、小米、燕麦片 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补肾 by 勇 -
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苹果小米粥
主料：苹果、小米、枸杞子 功效：保健调理、活血化瘀、补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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蜜饯鲜桑葚
主料：桑葚、蜂蜜 功效：保健调理、增进食欲、滋阴壮阳、补养、补血 by 哈哈 -
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固元阿胶糕
主料：阿胶 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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阿胶炖牛肉
主料：牛肉、阿胶 功效：保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、补血 by 哈哈
