补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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盐爆肉丝
主料：猪肉、香菜、鸡蛋白 功效：补血 by 匿名网友 -
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菜心炒猪肝
主料：猪肝 功效：补血 by 匿名网友 -
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雪塌桃脯
主料：桃、鸡蛋 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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阿胶酸萝卜炖鸭
主料：阿胶、鸭 功效：补血 by 匿名网友 -
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羊杂汤
主料：羊肝、羊肚、羊骨、白萝卜、羊肺、羊心 功效：补血、营养不良 by 匿名网友 -
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烟熏鸽蛋
主料：锅巴、鸽蛋 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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巴国大排
主料：猪小排 功效：增肥、补血、营养不良 by 匿名网友 -
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乡村连锅汤
主料：猪肉、白萝卜 功效：清热去火、补血、营养不良 by 匿名网友 -
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烤腹脊牛肉
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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冻土豆松糕
主料：红豆 功效：补血 by 匿名网友 -
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山药枸杞粥
主料：枸杞、山药 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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猪蹄鸡蛋汤
主料：猪蹄、鸡蛋 功效：补血、补气 by 匿名网友 -
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红枣烧肉
主料：红枣 功效：补血 by 匿名网友 -
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枸杞滑熘里脊片
主料：猪里脊肉、竹笋、木耳、豌豆、枸杞子、鸡蛋白 功效：延缓衰老、补血、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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黄芪桂皮鲈鱼汤
主料：鲈鱼、当归、桂皮、黄芪 功效：补血、补气 by 匿名网友 -
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猪皮汤
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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韭香银芽里脊丝
主料：猪里脊肉、韭菜、鸡蛋白、绿豆芽 功效：补血 by 匿名网友 -
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九月鸡片
主料：菊花、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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芹菜瘦肉粥
主料：芹菜、粳米、何首乌 功效：乌发、清热解毒、补血 by 匿名网友 -
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酒蒸鸭血
主料：白鸭血、何首乌 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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麻心小汤圆
主料：芝麻、糯米粉、白砂糖、猪油 功效：乌发、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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五彩野兔丝
主料：火腿、冬笋、香菇、鸡蛋、鸡蛋白、兔肉 功效：补血 by 匿名网友 -
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咸鸭蛋蒸豆腐
主料：豆腐、虾米、咸鸭蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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黑豆塘虱鱼煲
主料：鲶鱼、黑豆、核桃 功效：补血 by 匿名网友
