补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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油焖带鱼
主料：茭白、带鱼 功效：防癌抗癌、补血 by 匿名网友 -
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辣味海带丝
主料：辣椒、香菜、海带、鸡胸脯肉 功效：补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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龙眼肉煲猪心汤
主料：猪心 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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阿胶粥
主料：粳米 功效：止血调理、补血 by 匿名网友 -
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枸杞根炖老母鸡
主料：鸡 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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鲫鱼赤小豆汤
主料：冬瓜、鲤鱼 功效：补血、营养不良 by 匿名网友 -
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炸八宝鸡
主料：火腿、香菇、木耳、干贝、海参、鸡蛋、枸杞子、母鸡、熟地黄、玉兰片 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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菠菜豆腐汤
主料：菠菜、豆腐、虾米 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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桂枣炖猪心
主料：猪心、柏子仁、酸枣仁 功效：补血、自汗盗汗 by 匿名网友 -
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猪心菠菜汤
主料：猪心、菠菜 功效：清热去火、补血 by 匿名网友 -
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黄花菜溜炒猪腰
主料：黄花菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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墨鱼炒韭菜
主料：韭菜、墨鱼 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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荔枝煲鸭汤
主料：荔枝、干贝、鸭 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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宫爆墨鱼仔
主料：墨鱼 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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爆炒猪肝
主料：猪肝、胡萝卜、黄瓜 功效：补血、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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菠菜陈醋花生米
主料：菠菜、葱、油炸花生米 功效：保健调理、祛湿、补养、补血、补虚养身 by 勇 -
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双味西瓜
主料：西瓜、胡椒粉 功效：保健调理、清热去火、补养、补血 by 勇 -
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花胶炖牛奶甜品
主料： 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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豆腐烧猪蹄
主料：猪蹄、辣椒、豆腐、姜 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血、补气 by 勇 -
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花雕炖猪蹄
主料：猪蹄、花雕酒 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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巴嘴栗香猪蹄
主料：猪蹄、板栗 功效：美容、润肤、补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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鱿鱼煲猪蹄
主料：猪蹄、干鱿鱼 功效：美容、润肤、补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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元神小米粥
主料：莲子、百合、小米、福圆肉、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、养心、气血双补 by 勇 -
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奶香小米麦片栗子羹
主料：栗子、小米、牛奶、麦片 功效：补养、健脾养胃、补血 by 勇
