补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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羊杂汤
主料：羊肝、羊肚、羊骨、白萝卜、羊肺、羊心 功效：补血、营养不良 by 匿名网友 -
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烟熏鸽蛋
主料：锅巴、鸽蛋 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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巴国大排
主料：猪小排 功效：增肥、补血、营养不良 by 匿名网友 -
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乡村连锅汤
主料：猪肉、白萝卜 功效：清热去火、补血、营养不良 by 匿名网友 -
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桑葚枸杞猪肝粥
主料：猪肝、桑葚、粳米、枸杞子 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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山药枸杞粥
主料：枸杞、山药 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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猪蹄鸡蛋汤
主料：猪蹄、鸡蛋 功效：补血、补气 by 匿名网友 -
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红枣烧肉
主料：红枣 功效：补血 by 匿名网友 -
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首乌狮子头
主料：胡萝卜、洋葱、卷心菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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枸杞杠糟鸡
主料：枸杞子、红糟、母鸡 功效：补血 by 匿名网友 -
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红枣花生鸡
主料：冬菇、红枣 功效：延缓衰老、补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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三子核桃肉益发汤
主料：核桃、女贞子、菟丝子 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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首乌煨鸡
主料：何首乌、母鸡 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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首乌龟肉汤
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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养血明目酒
主料：丹参 功效：明目、滋阴壮阳、补血、气血双补、保肝补血、贫血、心血管科 by 匿名网友 -
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红豆排骨汤
主料：陈皮、赤小豆、猪排骨 功效：保健调理、利尿、补养、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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豆腐鸡血瘦肉汤
主料：猪肉、竹笋、豆腐、鸡蛋、鸡血 功效：活血化瘀、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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泡菜蹄花
主料：猪蹄、辣椒、泡椒 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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蒜蓉红苋豆腐汤
主料：苋菜、豆腐 功效：清热解毒、补血 by 匿名网友 -
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银耳杜仲鸭肉汤
主料：鸭肉 功效：清热去火、补血 by 匿名网友 -
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油焖带鱼
主料：茭白、带鱼 功效：防癌抗癌、补血 by 匿名网友 -
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辣味海带丝
主料：辣椒、香菜、海带、鸡胸脯肉 功效：补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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黄花菜溜炒猪腰
主料：黄花菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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墨鱼炒韭菜
主料：韭菜、墨鱼 功效：通乳、补血 by 匿名网友
