补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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山药炒肉片
主料：猪里脊肉、山药、木耳 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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木犀瓜片
主料：黄瓜、鸡蛋 功效：清热去火、益智补脑、利尿、补血 by 匿名网友 -
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大蒜菠菜拌蛤仁
主料：菠菜、蛤蜊 功效：祛痰、补血 by 匿名网友 -
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生扒方肉
主料：肥瘦猪肉、豌豆苗 功效：补血 by 匿名网友 -
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五香麻雀
主料：陈皮、丁香 功效：补血 by 匿名网友 -
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血糯米扣肉
主料：稻米 功效：补血 by 匿名网友 -
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松子蛋菇汤
主料：鱿鱼、香菇、鸭蛋、猪小肠 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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酥四样
主料：鸡肉、冬笋、海带 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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虫草龟蛇汤
主料：冬虫夏草 功效：补血 by 匿名网友 -
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土豆汤元
主料：土豆 功效：补血 by 匿名网友 -
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山菜拌饭
主料：牛肉、胡萝卜、鸡蛋、桔梗、山菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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番茄炒猪肝
主料：猪肝、番茄 功效：补血 by 匿名网友 -
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首乌蒸蛋
主料：鸡肉、鸡蛋、何首乌 功效：乌发、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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红颜桑葚果酿
主料：桑葚、冰糖、白酒、江米酒 功效：乌发、补血、补气 by 匿名网友 -
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芹菜益母汤
主料：芹菜、鸡蛋、益母草 功效：补血 by 匿名网友 -
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北菇菠菜汤
主料：菠菜、香菇 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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姜蒜鲍鱼鸡煲
主料：鲍鱼、鸡 功效：补血 by 匿名网友 -
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软煎鸡肝
主料：鸡肝 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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赤豆枸杞猪肝汤
主料：猪肝、赤小豆、枸杞子 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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番茄皮蛋汤
主料：番茄、黄豆粉、松花蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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青菜木耳香菇猪血汤
主料：猪肉、猪血、白菜、香菇、木耳、豆腐 功效：防癌抗癌、补血 by 匿名网友 -
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红颜汤
主料：大白菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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大蒜姜汁拌菠菜
主料：菠菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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荔枝芎归炖乌鸡
主料：荔枝、枣、川芎、当归、乌骨鸡 功效：益智补脑、补血、补虚养身 by 匿名网友
