补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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川芎蛤蜊汤
主料：土豆、蛤蜊、川芎 功效：补血 by 匿名网友 -
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鹑蛋银耳
主料：银耳、鹌鹑蛋、油菜心 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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赤豆枸杞猪肝汤
主料：猪肝、赤小豆、枸杞子 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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番茄皮蛋汤
主料：番茄、黄豆粉、松花蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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青菜木耳香菇猪血汤
主料：猪肉、猪血、白菜、香菇、木耳、豆腐 功效：防癌抗癌、补血 by 匿名网友 -
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红颜汤
主料：大白菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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大蒜姜汁拌菠菜
主料：菠菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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柏子仁粥
主料：粳米、柏子仁 功效：补血 by 匿名网友 -
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酥蜜粥
主料：粳米 功效：补血 by 匿名网友 -
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番茄南泌
主料：芝麻、青椒、番茄 功效：补血 by 匿名网友 -
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荔枝芎归炖乌鸡
主料：荔枝、枣、川芎、当归、乌骨鸡 功效：益智补脑、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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猪肝白菜汤
主料：猪肝、白菜 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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番茄冷汤
主料：胡萝卜、洋葱、黄瓜、青椒、西芹、吐司、番茄 功效：清热解毒、补血 by 匿名网友 -
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酱肉小包
主料：泡打粉、猪肋条肉 功效：补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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龙眼鸡蛋猪心肠
主料：猪肉、猪心、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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鱼片菠菜汤
主料：菠菜、木耳、黑鱼、鸡蛋白 功效：补血 by 匿名网友 -
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黄酒煮蛋黄
主料：鸡蛋黄 功效：补血 by 匿名网友 -
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侧耳根拌猪手
主料：猪蹄、鱼腥草 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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菠菜肚丝汤
主料：猪肚、菠菜、香菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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豉椒鲜墨鱼
主料：墨鱼 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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玄参炖猪肝
主料：猪肝 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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美容养颜羹
主料：莲子、枸杞、银耳、红枣 功效：美容、养颜、美白、补养、补血、健脾 by 勇 -
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红烧猪蹄炖黄豆
主料：猪蹄 功效：保健调理、下奶、催奶、润肺止咳、补养、补血、补气 by 勇 -
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海带丝豆腐汤
主料：海带、豆腐、高汤 功效：保健调理、清热去火、祛痰、补养、补血、补气 by 勇
