养心，即保护心脏。从中医理论上说，身体五脏当中，心属火。天气热时，汗出过多，血容量降低，黏稠度加大，心脏泵血时会更加吃力。养心的核心是平静心神，培充人体能量。
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枸杞莲子鸡汤
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西红柿猪皮汤
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桂圆红枣粥
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小米百合粥
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安神桂圆汤
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