养肝宜吃：1.宜食青色蔬果，适量吃些酸味食物；2.宜食富含硒等养肝护肝的食物。
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小米绿豆粥
主料：小米、绿豆 功效：补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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胡萝卜苹果汁
主料：苹果、胡萝卜 功效：美容、祛痘、保健调理、祛痰、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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鲍鱼鲜虾粥
主料：大米、西兰花、海虾、鲍鱼 功效：保健调理、增强免疫力、补养、养肝、补肾、疾病调理、内分泌科、低血糖 by 勇 -
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杏仁糊
主料：杏仁、糯米 功效：补养、健脾养胃、养肝、疾病调理、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 勇 -
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红豆黑米美颜粥
主料：枸杞、糯米、黑米、红豆、大枣 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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红枣桂圆小米粥
主料：桂圆、枸杞子、红枣 功效：补养、健脾养胃、养肝、补气、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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苹果胡萝卜汁
主料：苹果、胡萝卜、白糖 功效：保健调理、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝、健脾 by 勇 -
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杏鲍菇炒胡萝卜
主料：胡萝卜、杏鲍菇、葱 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝、健脾 by 勇 -
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牛肝菌炒肉
主料：猪肉、牛肝菌、淀粉 功效：补养、健脾养胃、养肝、健脾、疾病调理、五官科、口腔溃疡 by 勇 -
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排骨焖莲藕
主料：排骨、莲藕 功效：补养、健脾养胃、养肝、健脾 by 哈哈 -
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罗宋汤
主料：牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝、补肾 by 勇 -
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西红柿鸡蛋苦荞拌面
主料：西红柿、鸡蛋 功效：保健调理、消食、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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自制草莓酱
主料：草莓、冰糖 功效：保健调理、活血化瘀、补养、养肝、健脾、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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草莓西米露
主料：牛奶、椰奶、西谷米 功效：补养、养肝、保肝补血、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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奥利奥草莓酸奶杯
主料：草莓、酸奶 功效：保健调理、活血化瘀、补养、养肝、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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素炒毛豆丁
主料：胡萝卜、茭白、毛豆、豆腐干 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、养肝 by 勇 -
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莴苣金针菇
主料：莴笋、金针菇 功效：补养、补血、养肝 by 勇 -
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当归红枣蛋
主料：鸡蛋、当归、红枣 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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川味豆鱼
主料：黄豆芽、油皮 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、养肝 by 匿名网友 -
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川糟暖锅
主料：白菜、竹笋、青鱼 功效：保健调理、明目、补养、养肝、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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油焖虾
主料：虾、白皮大蒜、生姜 功效：补养、养肝、补肾 by 勇 -
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三色玉米
主料：胡萝卜、鲜玉米 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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鲜虾芹菜粥
主料：芹菜、虾、姜、精盐、葱 功效：补养、养肝、补肾、补气 by 勇 -
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胡萝卜豆浆
主料：胡萝卜、黄豆 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇
