养肝宜吃：1.宜食青色蔬果，适量吃些酸味食物；2.宜食富含硒等养肝护肝的食物。
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当归红枣蛋
主料：鸡蛋、当归、红枣 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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风味豇豆结
主料：豇豆 功效：保健调理、祛痰、润肺止咳、补养、养肝 by 勇 -
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香肠胡萝卜蛋炒饭
主料：香肠、胡萝卜 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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凉拌芹菜腐竹
主料：彩椒、芹菜 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、补养、养肝 by 勇 -
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烫面素馅锅贴饺子
主料：胡萝卜、香菇、面粉、鸡蛋、黑木耳、小油菜 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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西兰花炒肉
主料：猪瘦肉、胡萝卜、西兰花 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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酿豆腐
主料：猪肉、胡萝卜、淀粉、冬菇、料酒 功效：保健调理、明目、活血化瘀、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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素炒四丁
主料：胡萝卜、玉米、灯笼椒、青瓜 功效：保健调理、祛痰、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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乡村土豆泥
主料：火腿、胡萝卜、娃娃菜、皮蛋 功效：保健调理、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝、补气 by 勇 -
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包菜猪肉饺
主料：胡萝卜、包心菜、葱 功效：保健调理、祛痰、明目、润肺止咳、补养、养肝 by 勇 -
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香蕉牛奶燕麦饮
主料：香蕉、燕麦片、牛奶 功效：补养、养肝、养肺、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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燕麦苹果粥
主料：苹果、草莓、蓝莓、燕麦片 功效：保健调理、活血化瘀、补养、养肝、疾病调理、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 勇 -
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红豆黑米粥
主料：花生、黑米、红豆、红枣 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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小米炒饭
主料：胡萝卜、小米、火腿肠 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝、健脾 by 勇 -
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红枣小米南瓜粥
主料：南瓜、小米、绿豆、红枣 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、养肝、补虚养身 by 勇 -
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猪肝粥
主料：猪肝、大米 功效：保健调理、理气调理、补养、健脾养胃、养肝 by 哈哈 -
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花生豆浆
主料：花生、黄豆 功效：保健调理、祛痰、补养、健脾养胃、养肝、健脾 by 勇 -
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绿豆稀饭
主料：糯米 功效：补养、健脾养胃、补血、养肝、健脾 by 勇 -
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炒胡萝卜丝
主料：胡萝卜、香菜 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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冰糖雪梨粥
主料：梨 功效：保健调理、清热解毒、补养、养肝、养肺 by 勇 -
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三豆杂粮米糊
主料：花生、百合、红豆、绿豆、黑豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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冰冻香蕉
主料：香蕉 功效：保健调理、清热去火、补养、养肝、养肺 by 勇 -
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火龙果香蕉汁
主料：香蕉、红肉火龙果 功效：保健调理、清热解毒、补养、养肝、养肺、疾病调理、消化科、便秘 by 勇 -
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绿豆焖饭
主料：大米、绿豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、养肝 by 勇
