健脾宜吃：1.宜吃性平味甘或甘温之物；2.宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
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豆腐荚
主料：豆腐 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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虾仁青菜粥
主料：大米、虾仁 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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何首乌西洋参鸡汤
主料：乌鸡、何首乌 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾 by 哈哈 -
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桑葚泡酒
主料：桑葚 功效：保健调理、消食、降血糖、补养、健脾 by 哈哈 -
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桑葚膏
主料：桑葚 功效：保健调理、增进食欲、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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干贝海鲜粥
主料：虾、干贝 功效：保健调理、清热去火、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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黄豆酱
主料：黄豆 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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酸豆角炒鸭肉
主料：鸭肉、酸豆角 功效：保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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木瓜排骨汤
主料：排骨、木瓜、薏米 功效：补养、健脾、补肾、补气 by 勇 -
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炒黑豆
主料：黑豆 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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当归首乌红枣汤
主料：首乌、当归、红枣 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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杏鲍菇扣西兰花
主料：西兰花、杏鲍菇 功效：保健调理、活血化瘀、补养、健脾、补肾 by 勇 -
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牛奶紫薯小米糊
主料：紫薯 功效：保健调理、理气调理、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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山药糕
主料：山药 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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凉拌杏仁青红椒
主料：杏仁、胡萝卜、花椒 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾 by 勇 -
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绿豆白米粥
主料：大米、糯米、绿豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾 by 勇 -
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胡萝卜肉丝
主料：猪肉、胡萝卜 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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牛奶玉米浓汤
主料：牛奶 功效：补养、健脾养胃、健脾、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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西瓜皮荷叶茶
主料： 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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蒜香青蚕豆
主料：蚕豆、蒜蓉辣酱 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾 by 勇 -
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炝拌菠菜
主料：菠菜、油炸花生米、白芝麻 功效：保健调理、活血化瘀、补养、健脾 by 勇 -
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毛豆炒肉丁
主料：鸡腿、玉米 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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香蕉紫薯土司卷
主料：香蕉、紫薯、白吐司 功效：补养、健脾养胃、健脾、补气 by 勇 -
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油炸蚕豆
主料：蚕豆、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾 by 勇
