补肾宜吃：1.宜吃补肾、健脾的食物；2.宜吃强筋健骨的食物。
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小米红糖大枣粥
主料：小米、大枣 功效：补养、健脾养胃、补血、补肾 by 勇 -
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蔬菜小米糊
主料：小米、鸡蛋黄 功效：补养、健脾养胃、补肾 by 勇 -
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玉米排骨粳米饺
主料：排骨 功效：补养、补血、补肾、补气 by 勇 -
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胡萝卜玉米排骨汤
主料：排骨、胡萝卜 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾、补气 by 勇 -
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鲍汁杏鲍菇
主料：西兰花、杏鲍菇 功效：保健调理、活血化瘀、补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 勇 -
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红腐乳五花肉
主料：猪肉、土豆、南乳 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 勇 -
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腐乳排骨
主料：排骨 功效：补养、健脾、补肾、补气 by 勇 -
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干锅五花肉菜花
主料：五花肉、菜花 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾、补肾、补气 by 勇 -
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罗宋汤
主料：牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝、补肾 by 勇 -
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百叶结烧肉
主料：五花肉 功效：补养、健脾、补肾、补气 by 勇 -
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茶香梅菜扣肉
主料：五花肉、霉干菜 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 勇 -
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酸菜猪肉炖粉条
主料：五花肉、酸菜、粉条 功效：补养、补肾、补气 by 勇 -
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海肠炒韭菜
主料：韭菜、鸡蛋 功效：补养、补肾、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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花胶淮山补元汤
主料：排骨、薏米、花胶、玉竹、淮山 功效：保健调理、润肺止咳、补养、补肾、补气 by 勇 -
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干鲍鱼花胶老鸡汤
主料：干贝、鲍鱼干、花胶、鸡、玉竹 功效：保健调理、润肺止咳、补养、补肾、疾病调理、常见病、高血压 by 勇 -
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牛鞭壮阳汤
主料：牛鞭 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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咖喱羊肉
主料：羊肉 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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清炒黄秋葵
主料：青椒、黄秋葵 功效：保健调理、清热去火、滋阴壮阳、补养、补肾 by 哈哈 -
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韭菜炒河虾
主料：韭菜、河虾 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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土豆炖羊肉
主料：羊肉、土豆 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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栗子红烧肉
主料：五花肉、栗子 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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蛋黄小米粥
主料：枸杞、小米、鸡蛋、大枣 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 勇 -
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红枣小米糊
主料：小米、红枣 功效：补养、健脾养胃、养心、补肾、补虚养身 by 勇 -
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玫瑰山药
主料：山药 功效：保健调理、活血化瘀、补养、健脾养胃、补肾 by 勇
