补气血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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冬虫夏草瘦肉粥
主料：冬虫夏草、小米 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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海参炖鸡翅
主料：海参、姜、葱 功效：气血双补 by 匿名网友 -
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鸡片海参
主料：冬笋、海参、鸡胸脯肉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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核桃首乌生发汤
主料：干枣、杜仲、何首乌、核桃 功效：乌发、益智补脑、保胎、气血双补 by 匿名网友 -
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参归猪腰汤
主料：人参、当归 功效：保胎、气血双补 by 匿名网友 -
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枸杞炖海参
主料：竹荪、海虾、海参、枸杞子 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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海参肉片汤
主料：干枣、海参、何首乌 功效：乌发、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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香酥参归鸡
主料：当归、党参、熟地黄、童子鸡 功效：通乳、活血化瘀、气血双补 by 匿名网友 -
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猪蹄茭白汤
主料：猪蹄、茭白 功效：通乳、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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炸三丝鸡卷
主料：冬笋、香菇、小麦面粉、鸡蛋 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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蒸冬瓜鸡块
主料：冬瓜、母鸡 功效：补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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红珠鹑蛋玉笋
主料：胡萝卜、鹌鹑蛋、玉米笋 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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柠檬银耳冰醋饮
主料：柠檬、桂圆、银耳、白砂糖 功效：延缓衰老、益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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姜醋肉皮
主料：黄瓜、香菜 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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仙人掌鸡片菇
主料：香菇、鸡蛋白、仙人掌 功效：清热解毒、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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豆芽番茄牛肉汤
主料：牛肉、番茄、黄豆芽 功效：气血双补 by 匿名网友 -
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桂鱼菠菜蛋花汤
主料：菠菜、鳜鱼、鸡蛋白 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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当归乌豆老鸡汤
主料：枣、黑豆、当归、母鸡 功效：乌发、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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菠菜虾米汤
主料：菠菜、牛奶、虾米 功效：气血双补 by 匿名网友 -
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砂锅头尾汤
主料：猪肉、冬笋、香菇、青鱼、豌豆苗 功效：气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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紫菜炒鸡蛋
主料：紫菜、鸡蛋 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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三鲜鳝汤
主料：猪肉、黄瓜、鸡蛋、鳝鱼 功效：气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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消斑益肤汤
主料：枣、栗子 功效：气血双补 by 匿名网友 -
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红枣炖猪皮
主料：枣 功效：清热解毒、气血双补 by 匿名网友
