体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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豆豉蒸鱼
主料：猪里脊肉、草鱼、豆豉 功效：养颜、延缓衰老、增进食欲、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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红烧乳鸽
主料：乳鸽、卤水 功效：补虚养身 by 妮妮 -
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鱼肉煎蛋
主料：草鱼、鸡蛋 功效：健脾养胃、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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芋头饼
主料：香芋、面粉、橘饼、芋头 功效：防癌抗癌、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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文昌鸡
主料：整鸡 功效：补虚养身 by 匿名 -
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清汤越鸡
主料：火腿、冬笋、香菇、鸡、油菜心 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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莲藕煲猪腿肉
主料：绿豆、莲藕、章鱼 功效：清热解毒、止血调理、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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香麻手撕鸡
主料：香菜、鸡、白芝麻 功效：补养、气血双补、补虚养身、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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杞子田七煲鸡汤
主料：枸杞子、鸡、三七 功效：益智补脑、明目、健脾养胃、气血双补、补虚养身、贫血、月经不调 by 匿名网友 -
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排骨汤
主料：小白菜、猪排骨 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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乡村蔬菜鸡汤
主料：鸡 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补虚养身、疾病调理、常见病、感冒发烧、肢寒畏冷、营养不良 by 匿名网友 -
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贵妃鸡火锅
主料：青笋 功效：补养、补虚养身 by 匿名网友 -
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清炖莲藕汤
主料：莲藕 功效：补养、健脾养胃、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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牛肉刺身
主料：牛肉 功效：防暑、消暑解渴、健脾养胃、补虚养身 by 妮妮 -
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猪杂汤河粉
主料：猪瘦肉、猪肝、河粉、猪小肠 功效：补血、补虚养身 by 的哥 -
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青椒炒鲜鱿
主料：鱿鱼、青椒 功效：润肤、滋阴壮阳、健脾养胃、补虚养身 by 是 -
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莲蓉蛋黄月饼
主料：莲子、中筋面粉、鸡蛋、奶粉 功效：补虚养身 by 55 -
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风生火锅
主料：猪肉、牛肚、冬笋、小白菜、香菇、牡蛎、黑鱼、豆腐、鸡肫、鳎目鱼 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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酱排骨
主料：排骨 功效：补养、补钙、补虚养身、疾病调理、骨科、骨质疏松 by 匿名网友 -
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香酥炸鸡翼
主料：鸡翅 功效：补养、补虚养身、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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西汁乳鸽
主料：鸡蛋、雏鸽、番茄 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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黑芝麻粥
主料：粳米、黑芝麻 功效：乌发、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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黄豆小米粥
主料：小米、大豆 功效：健脾养胃、补虚养身 by 匿名网友 -
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丝瓜炒肉片
主料：猪肉、丝瓜、番茄 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友
