体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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补气牛肉胶冻
主料：瘦牛肉 功效：补气、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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土豆烧鹅
主料： 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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山药炖牛肉
主料：山药、芹菜、肥瘦牛肉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡蓉莲蓬汤
主料：鸡肉、菠菜、玉米面、豌豆、豆腐、鸡蛋白 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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桂花香芋
主料：芝麻、牛奶、松子仁、芋头 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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青蒜炖羊肉
主料：羊肉、青蒜、木耳 功效：清热解毒、补虚养身 by 匿名网友 -
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丁香火锅
主料：鱼丸、芹菜、虾仁、蛤蜊、墨鱼、冻豆腐、粉丝、丁香 功效：补养、补虚养身 by 匿名网友 -
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百合红枣银杏羹
主料：牛肉、枣、白果、百合 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鲑鱼杂烩粥
主料：胡萝卜、香菇、米饭、鲑鱼 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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冬虫夏草炖老雄鸭
主料：冬虫夏草、鸭 功效：补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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枸杞炖牛筋
主料：牛蹄筋、枸杞子 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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干煸鱿鱼须
主料：鱿鱼、芹菜 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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黄瓜拌腐竹
主料：黄瓜、香菜、腐竹、虾米 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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玫瑰卤鸭
主料：白鸭血 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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干烧鸭条（一）
主料：鸭 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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粟米素羹
主料：香菇、小米、番茄、青豆 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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芙蓉虾
主料：辣椒、河虾 功效：通乳、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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葱拌兔丝
主料：葱白、兔肉 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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无骨板鸭
主料：猪肉、鸭 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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凉拌海参
主料：香菜、海参 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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五香牛肚
主料：牛肚 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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梅菜蒸鲩鱼
主料：草鱼、霉干菜 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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烤鲑鱼
主料：洋葱、姜、大葱、鲑鱼 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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酸甜藕片
主料：莲藕 功效：防暑、补虚养身 by 匿名网友
