体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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海狗鱼炖鸡脚
主料：猪肉、火腿、鸡爪、桂圆、杏仁 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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水浸鳜鱼
主料：辣椒、鳜鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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沪式清蒸甲鱼
主料：火腿、香菇、甲鱼、猪油 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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大白蹄
主料：猪肘、冬笋、香菇 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡火鳖汤
主料：火腿、甲鱼、鸡 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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金钱煎牛排
主料：牛排 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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苔菜拖黄鱼
主料：小麦面粉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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荷叶包鸭
主料：鸭肉、籼米粉、荷叶、鸭蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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炒血鸭
主料：鸭 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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金相玉
主料：冬笋、木耳、北豆腐、青尖辣椒、虾米 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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砂钵鱿浪鸡
主料：鱿鱼、香菇、童子鸡 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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水晶肉丸
主料：火腿、香菇、鸡蛋白、油菜心 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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金丝蹄膀
主料：猪肘 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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蛋皮鱼卷
主料：青鱼、鸡蛋、干紫菜、鸡蛋白 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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玉带鸡卷
主料：火腿、冬笋、香菇、鸡蛋白 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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文山鸡丁
主料：鸡蛋白、玉兰片 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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双层肚丝
主料：猪肚、冬笋、青蒜 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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葱烧鲫鱼
主料：鲫鱼、大葱 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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麻辣拌肚丝
主料：猪肚 功效：防暑、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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煎素豆鱼
主料：鸡蛋、绿豆芽、油皮 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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开元寿面
主料：芹菜、黄花菜、香菇、绿豆芽 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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山竹石斛生鱼汤
主料：黑鱼、玉竹 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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黄鳝汤
主料：鳝鱼 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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黄芪鲫鱼火锅
主料：猪肉、莴笋、鲫鱼、粉丝、豆腐、黄芪 功效：补养、补虚养身、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友
