体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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炖猪肚蹄汤
主料：猪蹄、猪肚、木耳、油菜心 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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海米烧笋瓜
主料：西葫芦、虾米 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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酱爆核桃
主料：核桃、酱黄瓜 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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固胎八珍鸡
主料：白芍药、当归、党参、杜仲、茯苓、甘草、母鸡、熟地黄 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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南瓜排骨汤
主料：南瓜、陈皮、赤小豆、蜜枣 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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葱油鸡翅
主料：鸡翅、青椒、葱白、柿子椒 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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平菇凤翅汤
主料：鸡翅、平菇 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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菠菜豆腐汤
主料：菠菜、豆腐、虾米 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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花生炖牛尾
主料：牛尾、花生仁 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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青鱼“馄饨”
主料：肥膘肉、虾仁、青鱼、冬菜、鸡蛋白、豌豆苗 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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广州腊羊蹄筋
主料：羊蹄筋 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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什锦炸菜
主料：芝麻、糯米 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡爪猪骨奶白汤
主料：猪蹄、鸡爪、荸荠、冬瓜、芹菜 功效：通乳、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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大酱炖鲫鱼
主料：鲫鱼 功效：通乳、补虚养身 by 匿名网友 -
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炖奶汤鲫鱼萝卜丝
主料：肥膘肉、青萝卜、鲫鱼 功效：通乳、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鸡汤面条
主料：鸡肉、面条 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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羊肉鲫鱼汤
主料：鲫鱼 功效：通乳、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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爆炒猪肝
主料：猪肝、胡萝卜、黄瓜 功效：补血、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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西红柿牛腩
主料：牛腩、西红柿 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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苏式叉烧肉
主料：红曲、猪腿肉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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炖百鸟朝凤
主料：小麦面粉、鸡、猪排骨、猪腿肉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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炖干贝四丝
主料：鸡肉、火腿、冬笋、干贝 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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炖三套鸭子
主料：火腿、冬笋、香菇、雏鸽、鸭、虾米 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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陈醋花生米
主料：青椒、柿子椒、松花蛋、白皮洋葱 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友
