体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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羊肉火锅
主料：羊肉、当归 功效：补养、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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羊肉煲
主料：羊肉、洋葱 功效：保健调理、防癌抗癌、滋阴壮阳、补养、补血、补肾、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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丝瓜炒肉片
主料：猪肉、丝瓜、番茄 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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黄豆小米粥
主料：小米、大豆 功效：健脾养胃、补虚养身 by 匿名网友 -
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黑米炒饭
主料：五花肉、黑米、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、补肾、补虚养身 by 妮妮 -
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金华家乡南肉
主料：猪肉 功效：增肥、补虚养身 by 匿名网友 -
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红煨猪排
主料：猪排骨 功效：补养、补血、补虚养身、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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炸虾酱猪排
主料：虾酱、猪排骨 功效：补养、气血双补、补虚养身、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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排骨冬瓜汤
主料：冬瓜、猪排骨 功效：消暑解渴、利尿、补虚养身 by 匿名网友 -
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皮蛋瘦肉粥
主料：大米、皮蛋、瘦猪肉 功效：健脾养胃、补虚养身 by yy -
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蟹肉寿司
主料：大米、蟹肉 功效：补虚养身、结核病 by 妮妮 -
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糖醋排骨
主料：猪骨 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补虚养身 by 妮妮 -
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日本饭团
主料：海苔、米饭 功效：增重增肌、补虚养身 by 妮妮 -
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淮杞炖羊肉
主料：羊肉、姜、枸杞子、淮山 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、补血、补肾、补虚养身 by 匿名网友 -
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福建酿豆腐
主料：猪肉、香菇、豆腐、虾米 功效：补养、补钙、补虚养身 by 匿名网友 -
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酱猪排
主料：猪小排 功效：补养、补钙、补虚养身、疾病调理、常见病、贫血 by 匿名网友 -
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莲子什锦粽子
主料：莲子、黄瓜、糯米、核桃、梅子、葡萄干 功效：补养、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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冬阴功汤
主料： 功效：驱寒暖身、补虚养身、高血压、动脉硬化 by nn -
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萝卜丝包
主料：肥瘦猪肉、白萝卜、小麦面粉 功效：减肥、补虚养身、高血压 by 匿名网友 -
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冬瓜薏米煲鸭子
主料：冬瓜、薏米、鸭 功效：清热解毒、利尿、补虚养身 by 匿名网友 -
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红牛腩
主料：牛腩、豆豉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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葱姜蒸乳鸽
主料：芥蓝、雏鸽 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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油泡爽肚
主料：猪肚、蚕豆淀粉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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栗子炖鸡
主料：火腿、栗子、香菇、童子鸡 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友
