体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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银针鸡汁鱼片
主料：火腿、蚕豆淀粉、冬笋、口蘑、白菜薹、鳜鱼、鸡蛋白 功效：补气、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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银鱼生鸡丝汤
主料：鸡蛋、鸡胸脯肉、银鱼干 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鳅鱼附豆腐汤
主料：冬笋、小白菜、香菇、豆腐、泥鳅 功效：保健调理、清热去火、消暑解渴、补养、补虚养身 by 匿名网友 -
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一鱼三吃---韭黄鱼丝
主料：蚕豆淀粉、韭黄、鸡蛋、鳜鱼 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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一鸭四吃---鸭肉酱丁
主料：蚕豆淀粉、辣椒、青蒜、烤鸭、玉兰片 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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五元蒸肚片
主料：猪肚、荔枝、桂圆、莲子、干枣、枸杞子 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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咖喱子鸡丁
主料：蚕豆淀粉、荸荠、鸡蛋、咖喱、童子鸡、白皮洋葱 功效：补虚养身、肢寒畏冷、营养不良 by 匿名网友 -
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大烩墨鱼三鲜
主料：鸡肉、猪肚、肥瘦猪肉、木耳、玉兰片 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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富贵火腿
主料：火腿、吐司 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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红烧鳝片
主料：蚕豆淀粉、鳝鱼、玉兰片 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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炒三色驼峰
主料：柿子椒、玉兰片 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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琵琶蹄筋
主料：火腿、肥膘肉、莴笋、黄瓜、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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家常鳊鱼
主料：冬笋、香菇、武昌鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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南海鱼鲜十大碟之清蒸鱼
主料：香菇、草鱼、腊肠 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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天津果汁牛肉干
主料：瘦牛肉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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海带花生猪手煲
主料：海带 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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白鱼汁唇
主料：火腿、小麦面粉、鱼唇、猪排骨 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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椒盐鱼条
主料：小麦面粉、鸡蛋、大黄花鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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福建七星鱼丸汤
主料：海鳗、虾仁、猪肋条肉 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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枸枳鳖裙
主料：猪里脊肉、甲鱼、枸杞子 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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子姜炒鸭片
主料：冬笋、香菇、子姜、鸭胸脯肉 功效：清热去火、补虚养身 by 匿名网友 -
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酥衣凤尾虾
主料：小麦面粉、番茄、水面筋、苏打粉 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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芙蓉梅花虾
主料：火腿、银耳、明虾、鸭蛋 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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焖糟羊肉
主料：羊肉、白萝卜 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友
