体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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山柿炖羊肉
主料：羊肉、山药、香菜、番茄 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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啤酒炒活蟹
主料：海蟹 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀、补养、补虚养身 by 匿名网友 -
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双白炒梭蟹
主料：白果、百合、螃蟹 功效：清热解毒、活血化瘀、补虚养身 by 匿名网友 -
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麻酱海参
主料：芦笋、海参 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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韭黄烧蛏子
主料：蛏子、韭黄 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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蟹黄蹄筋
主料：猪蹄筋、蟹黄 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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番茄虾片
主料：洋葱、香菇、对虾、青豆 功效：通乳、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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熘白肚
主料：猪肚、胡萝卜、油菜、玉兰片 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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炒肚丝香菜梗
主料：猪肚、香菜 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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清蒸瓤蟹盒
主料：火腿、肥膘肉、香菇、螃蟹、草鱼、鸡蛋白、青豆 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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扒肚条
主料：猪肚 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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京包里脊
主料：猪里脊肉、油菜、香菇、小麦面粉、鸡蛋白、玉兰片 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鱼片粥
主料：草鱼、粳米、油条、海蜇皮、花生仁 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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砂锅下水
主料：猪肚、猪心、猪肺、猪肝、粉丝、大白菜、猪大肠、虾米、猪脾 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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焦炒鱼条
主料：冬笋、木耳、草鱼 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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炖吊子
主料：猪肚、猪心、猪肺、猪肝、猪大肠 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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水晶金银鸭
主料：金华火腿、鸭胸脯肉 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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松炸鱼条
主料：草鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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扒猴头野鸡腿
主料：冬笋、猴头菇、金华火腿、野鸡 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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干煸鲜蘑
主料：猪肉、扁豆、核桃、蘑菇 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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金钩豆芽汤
主料：黄豆芽、虾米 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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草菇蒸鸡
主料：鸡肉、草菇 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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砂锅牛肉（北京）
主料：牛肉、土豆 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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乱炖鳜鱼
主料：肥膘肉、冬笋、香菇、鳜鱼 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友
