体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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炖三套鸭子
主料：火腿、冬笋、香菇、雏鸽、鸭、虾米 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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母鸡粥
主料：粳米、黄芪、母鸡、熟地黄 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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梅花蒸饺
主料：小麦面粉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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菠菜豆腐汤
主料：菠菜、豆腐、虾米 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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花生炖牛尾
主料：牛尾、花生仁 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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青鱼“馄饨”
主料：肥膘肉、虾仁、青鱼、冬菜、鸡蛋白、豌豆苗 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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开元寿面
主料：芹菜、黄花菜、香菇、绿豆芽 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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煎素豆鱼
主料：鸡蛋、绿豆芽、油皮 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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麻辣拌肚丝
主料：猪肚 功效：防暑、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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红油鸡丝
主料：鸡腿 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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旱蒸煳辣鱼
主料：草鱼 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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烟熏鸽蛋
主料：锅巴、鸽蛋 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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羊肉酸菜汤
主料：羊肉、香菜、粉丝、酸白菜 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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葱烧鲫鱼
主料：鲫鱼、大葱 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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炸瓤肠头
主料：猪肉、荸荠、猪大肠 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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酱烧小黄鱼
主料： 功效：延缓衰老、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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十全乌鸡汤
主料：枣、百合、山药、人参、当归、党参、枸杞子、乌骨鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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冬笋熘野鸡丝
主料：冬笋、淀粉、野鸡 功效：清热去火、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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仔姜爆乳鸽
主料：青椒、雏鸽、子姜、柿子椒 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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乌鸡炖甲鱼
主料：甲鱼、乌骨鸡 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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斋猪肚
主料：水面筋 功效：清热去火、补虚养身 by 匿名网友 -
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油泡鲜虾仁
主料：虾仁 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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煎酿青红椒
主料：辣椒、青椒、虾仁 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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清甜莲子
主料：莲子 功效：补虚养身 by 匿名网友
