体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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碧绿上汤鸡
主料：油菜、鸡 功效：活血化瘀、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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白炸鱿鱼虾
主料：鱿鱼、河虾 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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葱姜蒸乳鸽
主料：芥蓝、雏鸽 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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乌龙片鳜鱼
主料：火腿、冬笋、海参、鳜鱼、油菜心、猪网油 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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厚菇芥菜
主料：火腿、猪肋条肉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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粤式凤吞翅
主料：蚕豆淀粉、母鸡 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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家乡煎鸭
主料：鸭 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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郊外大鱼头
主料：肥瘦猪肉、蚕豆淀粉、小白菜、香菇、南豆腐、鳙鱼 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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白切鸭
主料：芝麻、红辣椒、鸭 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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油泡爽肚
主料：猪肚、蚕豆淀粉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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栗子炖鸡
主料：火腿、栗子、香菇、童子鸡 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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咖喱土豆焖鸡
主料：鸡肉、白皮洋葱 功效：通乳、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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蚝油鲍鱼
主料：鸡肉、火腿、鲍鱼干 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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焦炸鳝丝
主料：辣椒、香菜、鳝鱼 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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腐卤醉虾
主料：香菜、河虾 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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酸辣红烧羊肉
主料：蚕豆淀粉、辣椒、青蒜、泡菜、肥瘦羊肉 功效：气血双补、补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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五元全鸡
主料：荔枝、黑枣、桂圆、莲子、枸杞子、母鸡 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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原蒸肚片
主料：猪肚、桂圆、干枣、山药、党参、枸杞子 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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清蒸整鸡
主料：火腿、口蘑、墨鱼、鸡、油菜心 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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湘莲镶肉
主料：肥瘦猪肉、冬笋、荸荠、香菇、大葱、莲藕 功效：防暑、补虚养身 by 匿名网友 -
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湖南炒素虾仁
主料：豌豆、番茄、鸡蛋白、水面筋 功效：清热去火、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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牡丹鸽蛋
主料：火腿、芥蓝、鸽蛋 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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芥末白肚
主料：猪肚 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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竹荪双脆汤
主料：猪肚、鸡肫、豌豆苗 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友
