体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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三鲜蹄筋
主料： 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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荔枝川芎归炖乌鸡
主料：荔枝、枣、川芎、当归、乌骨鸡 功效：益智补脑、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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凤爪阿胶
主料：鸡爪、香菇、阿胶 功效：延缓衰老、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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海参拌黄瓜
主料：黄瓜、海参 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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海参炖鸽蛋
主料：火腿、鸡翅、鸡爪、海参、鸽蛋 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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何首乌牛肉汤
主料：桂圆、干枣、竹笋、黑豆、何首乌、肥瘦牛肉 功效：乌发、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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苁蓉羊肾粥
主料：磁石、薏米、羚羊角、肉苁蓉 功效：乌发、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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何首乌猪肝汤
主料：猪肝、何首乌、蜜枣 功效：乌发、补虚养身 by 匿名网友 -
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香炸核桃鸡片
主料：鸡肉、西芹、核桃 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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荔枝鸭粥
主料：荔枝、荷叶、粳米、鸭 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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红豆野鸭粥
主料：鸭肉、粳米、赤小豆 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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双耳甲鱼汤
主料：银耳、木耳、甲鱼 功效：防癌抗癌、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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茯苓豆腐
主料：胡萝卜、香菇、豆腐、茯苓、鸡蛋白、松子仁 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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酱山药
主料：山药 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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沙参玉竹煲鹅肉
主料：山药、玉竹 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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桂黄韭菜粥
主料：韭菜、肉桂、粳米、熟地黄 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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清明前韭菜汤
主料：韭菜 功效：补虚养身、壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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桃香韭菜
主料：韭菜、核桃 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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火腿冬笋鳝鱼汤
主料：火腿、冬笋、香菜、鸡胸脯肉、鳝鱼 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鲈鱼汤
主料：鲈鱼 功效：利尿、补虚养身 by 匿名网友 -
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海味粥
主料：西芹、菜花、香菇、蛤蜊、墨鱼、糙米、番茄、蘑菇、白皮洋葱 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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金钱米芽菜火锅
主料：白菜、香菜、牛奶、虾米 功效：补养、补虚养身、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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薏杞粥
主料：山药、糯米、薏米、枸杞子 功效：补气、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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冰花燕窝汤
主料：燕窝 功效：补虚养身 by 匿名网友
