体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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茯苓豆腐
主料：胡萝卜、香菇、豆腐、茯苓、鸡蛋白、松子仁 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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酱山药
主料：山药 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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沙参玉竹煲鹅肉
主料：山药、玉竹 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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桂黄韭菜粥
主料：韭菜、肉桂、粳米、熟地黄 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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清明前韭菜汤
主料：韭菜 功效：补虚养身、壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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桃香韭菜
主料：韭菜、核桃 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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火腿冬笋鳝鱼汤
主料：火腿、冬笋、香菜、鸡胸脯肉、鳝鱼 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鲈鱼汤
主料：鲈鱼 功效：利尿、补虚养身 by 匿名网友 -
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海味粥
主料：西芹、菜花、香菇、蛤蜊、墨鱼、糙米、番茄、蘑菇、白皮洋葱 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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金钱米芽菜火锅
主料：白菜、香菜、牛奶、虾米 功效：补养、补虚养身、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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薏杞粥
主料：山药、糯米、薏米、枸杞子 功效：补气、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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冰花燕窝汤
主料：燕窝 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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燕窝椰子盅
主料：椰子、陈皮、田鸡、燕窝 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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木瓜汤
主料：羊肉、木瓜、粳米、豌豆、草果 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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带鱼海带汤
主料：辣椒、青椒、海带、带鱼 功效：补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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原味菠菜烧豆腐
主料：猪肉、火腿、菠菜、豆腐、虾米 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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炖冰糖蹄花
主料：猪蹄 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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京葱羊糕
主料：羊肉、牛蹄筋、白萝卜 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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蒜泥拌笋瓜丝
主料：香菜、西葫芦、蒜头 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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辣椒芝麻酱
主料：芝麻 功效：延缓衰老、乌发、补虚养身 by 匿名网友 -
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水果卡士达
主料：小麦面粉、牛奶、鸽蛋、炼乳、豌豆淀粉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡丝扒鲜菇
主料：韭黄、草菇 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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银芽炒鳝丝的
主料：绿豆芽、鳝鱼 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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清炖茄子
主料：茄子、香菇、油菜心、猪肋条肉 功效：补虚养身 by 匿名网友
