体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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砂锅豆腐汤
主料：白菜、口蘑、豆腐、玉兰片、虾米、猪腿肉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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炖黄豆猪脚汤
主料：猪蹄、大豆 功效：通乳、补虚养身 by 匿名网友 -
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金菇芽菜肉汤
主料：猪肉、金针菇、黄豆芽 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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菇笋萝卜豆腐汤
主料：火腿、胡萝卜、辣椒、竹笋、香菇、虾仁、豆腐、鸡蛋、青豆 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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太子参焖蹄膀
主料：猪肘、太子参 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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蒸猪蹄筋
主料：鸡肉、火腿、猪蹄筋、蘑菇 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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红焖脚圈
主料：猪蹄 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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羊肉菠菜汤
主料：羊肉、菠菜 功效：气血双补、补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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陈皮草果乌骨鸡汤
主料：陈皮、草果、乌骨鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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酱羊肉
主料：羊肉 功效：补虚养身、肢寒畏冷、营养不良 by 匿名网友 -
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金钱米芽菜锅
主料：白菜、香菜、牛奶、虾米 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鲜笋香菇黄鳝羹
主料：莴笋、香菇、鳝鱼 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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烩鳝羹
主料：莴笋、陈皮、鸡蛋、鳝鱼 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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糖醋鸭块
主料：鸡蛋、鸭、玉米淀粉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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酸菜煨虾
主料：基围虾、酸白菜 功效：通乳、祛痰、补虚养身 by 匿名网友 -
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豆腐炖鱼头
主料：肥瘦猪肉、韭菜、鲫鱼、北豆腐 功效：通乳、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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豉汁蒸鲫鱼
主料：鲫鱼、豆豉 功效：通乳、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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百香虾球
主料：草虾、鸡蛋白、西番莲 功效：通乳、补虚养身 by 匿名网友 -
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商芝肉
主料：蕨菜 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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清蒸冬瓜排骨
主料：冬瓜、猪小排 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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香辣牛肉片
主料：虾仁、肥瘦牛肉、白皮洋葱 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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猪心汤
主料：猪心、莲子、枸杞、陈皮、姜、红枣 功效：补养、健脾、补气、补虚养身 by 勇 -
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鞭蓉鲍脯
主料：鲍鱼、豌豆、鸡蛋白 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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扣蒸干贝
主料：白萝卜、干贝 功效：补虚养身 by 匿名网友
