体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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冬虫夏草炖老鸭
主料：冬虫夏草 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡片海参
主料：冬笋、海参、鸡胸脯肉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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枸杞炖海参
主料：竹荪、海虾、海参、枸杞子 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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何首乌炖鸡
主料：何首乌、母鸡 功效：乌发、补虚养身 by 匿名网友 -
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首炖排骨
主料：黑豆、何首乌 功效：乌发、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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海参肉片汤
主料：干枣、海参、何首乌 功效：乌发、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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参芪煲鹌鹑
主料：党参、黄芪 功效：补气、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鱼生粥
主料：草鱼、粳米、油条、海蜇皮、油炸花生仁 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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猴戏游龙
主料：猴头菇、海参、火腿肠 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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珍菌饺
主料：油菜、金针菇、平菇、小麦面粉 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡火汤
主料：火腿、冬笋、木耳 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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南瓜馅水饺
主料：南瓜、虾皮、小麦面粉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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干贝炒猪腰
主料：黄瓜、干贝 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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鲜鲑鱼片
主料：菜花、鲑鱼、奶酪 功效：利尿、补虚养身 by 匿名网友 -
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桑皮炖兔肉
主料：兔肉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鲤鱼赤豆羹
主料：陈皮、鲤鱼、草果、赤小豆、青尖辣椒 功效：通乳、利尿、补虚养身 by 匿名网友 -
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黄瓜带皮兔
主料：黄瓜、兔肉 功效：清热解毒、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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淮山鹅肉瘦肉汤
主料：玉竹 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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人参枸杞酒
主料：人参、白酒、枸杞子、熟地黄 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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虫草鲍鱼盅
主料：莲子、干枣、冬虫夏草、鲍鱼、枸杞子、油菜心 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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卤酝蹄
主料：猪蹄 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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北芪杞子炖老鸽
主料：枸杞子、黄芪 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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凉拌夏枯草
主料：夏枯草 功效：明目、理气调理、补虚养身 by 匿名网友 -
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红枣煲牛蹄筋
主料：牛蹄筋、枣、油菜心 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友
