体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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百合大枣汤
主料：枣、百合 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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鱼骨萝卜汤
主料：柠檬、土豆、胡萝卜、洋葱、鲟鱼 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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莲茸珍珠角
主料：莲子、澄粉、糯米粉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鲜肉象生梨
主料：猪肉、土豆、小麦面粉、鸡蛋、火腿肠、面包屑 功效：补虚养身、肢寒畏冷、营养不良 by 匿名网友 -
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银耳甜蛋
主料：银耳、鸽蛋 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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话梅三文鱼
主料：柠檬、鲑鱼 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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鲜肉香麻卷
主料：猪肉、小麦面粉、鸡蛋、白芝麻 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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白切羊肉片
主料：羊肉 功效：补虚养身、肢寒畏冷、营养不良 by 匿名网友 -
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鸭脯粥
主料：鸭肉、火腿、香菇、糯米、花生仁、虾米 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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豆花蘑菇银耳汤
主料：银耳、豆腐脑、蘑菇 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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猪手炖土豆
主料：猪蹄、土豆 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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沙锅牛尾
主料：牛尾 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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玛瑙豆腐羹
主料：豆腐、咸鸭蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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炖兔肉羹
主料：兔肉 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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烧牛蹄筋
主料：牛蹄筋、油菜心 功效：延缓衰老、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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毛瓜炖双鸭
主料：烤鸭、节瓜、鸭 功效：防暑、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸭丝掐菜
主料：鸭肉、绿豆芽 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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小米海参粥
主料：海参、小米 功效：补养、健脾养胃、补虚养身 by -
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绍式虾蛋
主料：香菜、虾仁、鸡蛋 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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八宝童鸡
主料：火腿、莲子、冬笋、香菇、干贝、糯米、鸡肫、母鸡、虾米 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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沙茶牛肉
主料：姜、芥兰菜 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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佛手香酥骨
主料：虾仁、吐司 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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蒜心生鱼片
主料：青蒜、黑鱼 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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软炸板脂
主料：小白菜、猪大肠 功效：止血调理、补虚养身 by 匿名网友
