体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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话梅三文鱼
主料：柠檬、鲑鱼 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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鲜肉香麻卷
主料：猪肉、小麦面粉、鸡蛋、白芝麻 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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白切羊肉片
主料：羊肉 功效：补虚养身、肢寒畏冷、营养不良 by 匿名网友 -
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鸭脯粥
主料：鸭肉、火腿、香菇、糯米、花生仁、虾米 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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豆花蘑菇银耳汤
主料：银耳、豆腐脑、蘑菇 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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猪手炖土豆
主料：猪蹄、土豆 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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沙锅牛尾
主料：牛尾 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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鹅掌扣海参
主料：油菜、海参、鹌鹑蛋 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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干虾筒
主料：火腿、荸荠、芹菜、河虾、小麦面粉、鸡蛋、面包屑 功效：通乳、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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烧牛蹄筋
主料：牛蹄筋、油菜心 功效：延缓衰老、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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冬笋风鳝煲
主料：火腿、冬笋、香菇、鳝鱼 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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山药煲鹌鹑
主料：山药 功效：延缓衰老、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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南瓜脯
主料：籼米粉、南瓜、糯米粉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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发菜鸡卷
主料：胡萝卜、西芹、发菜、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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山药素汤
主料：胡萝卜、山药、西芹、香菇 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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姜丝拌草鱼
主料：草鱼、姜 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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西红柿土豆牛尾汤
主料：牛尾、胡萝卜、番茄、白皮洋葱 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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软烧草鱼
主料：青蒜、草鱼 功效：明目、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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香酥肉鸡
主料：鸡、团叶生菜 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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牡丹花蒸鱼
主料：草鱼、糯米粉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鲜鲫鱼火锅
主料：白菜、菠菜、鲫鱼、粉丝 功效：补养、补虚养身、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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紫苏麻仁粥
主料：粳米 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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双豆炖猪蹄
主料：猪蹄、赤小豆、大豆 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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牛腱北芪党参汤
主料：党参、黄芪 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友
