体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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仙人掌鸡片菇
主料：香菇、鸡蛋白、仙人掌 功效：清热解毒、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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蘑菇鸡丝蛋花汤
主料：鸡腿、鸡蛋、蘑菇 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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黑木耳大枣汤
主料：枣、木耳 功效：美容、排毒、保健调理、活血化瘀、补养、补虚养身 by 匿名网友 -
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黄金山药条
主料：山药、咸鸭蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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枸杞拌山药
主料：柠檬、山药、枸杞子 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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桂鱼菠菜蛋花汤
主料：菠菜、鳜鱼、鸡蛋白 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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当归乌豆老鸡汤
主料：枣、黑豆、当归、母鸡 功效：乌发、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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葱爆海参
主料：海参、葱白 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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豆腐冬菇瘦肉汤
主料：猪肉、枣、香菇、豆腐 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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黄精杞枣乌骨鸡汤
主料：枣、陈皮、枸杞子、黄精、乌骨鸡 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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鲜肉松酥夹
主料：小麦面粉、鸡蛋、泡打粉、猪肋条肉 功效：补虚养身、肢寒畏冷、营养不良 by 匿名网友 -
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蘑菇鸭块汤
主料：鸭肉、蘑菇 功效：防癌抗癌、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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平菇莲子鸭羹
主料：鸭肉、火腿、莲子、丝瓜、平菇、鸡蛋白 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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蛤蜊黄鱼羹
主料：火腿、蛤蜊、鸡蛋 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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瓠子猪蹄羹
主料：猪蹄、瓠瓜 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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清真卤煮鸡
主料：鸡 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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麻油鸭
主料：鸭 功效：清热去火、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鸡油炒菠菜
主料：菠菜 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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野味火锅
主料：冬笋、白菜、香菇、牡蛎、粉丝、腐竹、酸白菜、虾米、野鸡 功效：保健调理、清热解毒、补养、补气、补虚养身、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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蒸酿豆腐角
主料：香菜、草鱼、南豆腐、虾米 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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老鸭绿豆汤
主料：鸭 功效：清热去火、补虚养身 by 匿名网友 -
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龙眼牛肉汤
主料：牛肉、桂圆 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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黄芪瘦肉片
主料：猪肉、枣、黄芪、玉兰片 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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冰糖炖肘
主料：猪肘 功效：补虚养身 by 匿名网友
