体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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淮杞海参炖鸡
主料：鸡肉、山药、海参、枸杞子 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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肉末烧海参
主料：猪肉、海参 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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滑蛋炒牛肉
主料：鸡蛋、肥瘦牛肉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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香糟汁田鸡
主料：春笋、香菇、田鸡 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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芋头烧鸡
主料：芋头、公鸡 功效：通乳、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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姜橘椒鱼汤
主料：陈皮、鲫鱼 功效：通乳、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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干烧明虾
主料：明虾 功效：通乳、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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霉干菜蒸河虾
主料：肥膘肉、河虾、霉干菜 功效：通乳、补虚养身 by 匿名网友 -
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椰菜花生鸡脚汤
主料：鸡爪、菜花、陈皮 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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白菜鸡蛋卷
主料：白菜、鸡蛋、猪肋条肉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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炖五香鸽
主料：香菇、雏鸽、豆腐干 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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水煮牛腰肉
主料：莴笋、芹菜、青蒜、牛腰子 功效：补气、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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冬瓜炖羊肉丸
主料：冬瓜、鸡蛋白 功效：补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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花胶美容汤
主料：枸杞、百合、当归、红枣、鸡、鱼胶 功效：保健调理、活血化瘀、补养、补血、补虚养身 by 勇 -
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小米南瓜粥
主料：南瓜、小米、枸杞子 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、补虚养身 by 勇 -
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小米海参粥
主料：海参、小米 功效：补养、健脾养胃、补虚养身 by -
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年年高升
主料：菠菜、猪小排 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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威化纸包鸡
主料： 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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潮州粥
主料：糯米、猪肉松 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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潮州蒸鱼
主料：草鱼、柿子椒、酸白菜 功效：延缓衰老、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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豉汁龙虾
主料：龙虾 功效：补虚养身、壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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豌豆肥肠汤
主料：豌豆、猪大肠 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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东江香酥鸭
主料：鸭 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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卤水扎蹄
主料：猪蹄 功效：补虚养身 by 匿名网友
