体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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炸鸽子
主料：雏鸽 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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香酥嫩鸡
主料：鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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酱肘子
主料：猪肘 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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白菜扒肥肠
主料：白菜、猪大肠、虾米 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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里脊溜菜
主料：羊里脊、荸荠、黄瓜、鸡蛋白 功效：补虚养身、肢寒畏冷、营养不良 by 匿名网友 -
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韭黄熘野鸡丝
主料：韭黄、鸡蛋、野鸡 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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酱鸭
主料：鸭 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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开元寿面
主料：芹菜、黄花菜、香菇、绿豆芽 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡丝鸟窝
主料：青椒、鸡蛋白、芋头 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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走油鹑脯
主料：姜、胡椒粉、花生油、葱、芝麻油 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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炖排骨
主料：牛排、栗子、胡萝卜、香菇、鸡蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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韩药参鸡汤
主料：板栗、蒜头、大枣、高丽参、江米、童子鸡 功效：补血、气血双补、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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口蘑烩全狗
主料：口蘑 功效：补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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印度式扒鸡
主料：鸡、白酸奶 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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枸杞山药蛋煲瘦肉
主料：猪肉、山药、枸杞子 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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洋参山楂乌鸡汤
主料：山楂、乌骨鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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冬菇鱼茸饺
主料：香菇、鲮鱼、小麦面粉、大葱 功效：防癌抗癌、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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萸肉苁蓉羊肉汤
主料：山茱萸、肥瘦羊肉、肉苁蓉 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、补肾、补虚养身 by 匿名网友 -
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芹菜红枣蚌肉汤
主料：枣、芹菜、河蚌 功效：清热解毒、利尿、补虚养身 by 匿名网友 -
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桑寄生牛尾汤
主料：牛尾、桑寄生 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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莲子粥
主料：莲子、木耳、米饭 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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沙参玉竹鸭煲
主料：枸杞子、鸭、玉竹 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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桂花香芋
主料：芝麻、牛奶、松子仁、芋头 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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青蒜炖羊肉
主料：羊肉、青蒜、木耳 功效：清热解毒、补虚养身 by 匿名网友
