体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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河蟹烧年糕
主料：河蟹、小河虾 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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章鱼粥
主料：糯米、大枣、章鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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咖喱鲜鱿鱼
主料：鱿鱼、土豆 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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照烧鸡
主料：青椒、香菇、红甜椒 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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枸杞雏鸽汤
主料：雏鸽、枸杞子 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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薏米鸭肉冬瓜海参汤
主料：猪肉、鸭肉、冬瓜、荷叶、海参、薏米、芡实米 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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山药炖兔肉
主料：山药、兔肉 功效：益智补脑、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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乌药羊肉汤
主料：白芍药、高良姜 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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三味地黄酒
主料：白酒、生地黄 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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桂浆粥
主料：粳米、赤砂糖、桂皮 功效：补虚养身、壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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百合川贝银杏羹
主料：肥瘦牛肉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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熏香鱼
主料：草鱼 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鹅肉补阴汤
主料：猪肉、山药、玉竹 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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冬菇鹌鹑窝蛋汤
主料：香菇、鹌鹑蛋、青豆 功效：延缓衰老、防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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冬菇鳝片粥
主料：芹菜、香菇、米饭、小米面、鳝鱼 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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炒鲜奶
主料：荸荠、竹笋、牛奶、鸡蛋白 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鹅血养阴汤
主料：山药、鹅血、玉竹 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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软炸肉丸子
主料：山药 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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芹黄炒鳝片
主料：鳝鱼 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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冬笋牛肉煲
主料：牛肉、冬笋、洋葱 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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干炸藕片
主料：莲藕 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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果汁煎软鸭
主料：鸭肉 功效：清热去火、补虚养身 by 匿名网友 -
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肉馅鲫鱼
主料：猪肉、鲫鱼 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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地锅鸡
主料：茄子、小麦面粉、鸡 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友
