体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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红枣桂圆蛋汤
主料：干枣、鸡蛋、当归 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鳗鱼饭
主料：冬笋、海鳗、小白菜 功效：益智补脑、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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青菜虾仁汤面
主料：虾仁、油菜心 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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雪淋鸡
主料：火腿、鸡蛋、母鸡 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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珊瑚仔鸡
主料：胡萝卜、莴笋、鸡蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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家常酱猪手
主料：猪蹄 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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糯米养胎粥
主料：糯米 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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美味鱼丸
主料：荸荠、香菇、草鱼、鸡蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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黄鳝姜汁粳米饭
主料：粳米、鳝鱼 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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滋补鲫鱼煲
主料：白萝卜、蛤蜊、鲫鱼、豌豆苗 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鹌鹑粥
主料：稻米 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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乌鱼冬瓜汤
主料：冬瓜、墨鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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油炸草虾
主料：草虾 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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枸杞牛肉汤
主料：胡萝卜、枸杞子、瘦牛肉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡片汆汤
主料：鸡蛋白 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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酿蒸西红柿
主料：桂圆、糯米、番茄、金糕、葡萄干、苹果脯、桃仁 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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虾米炝腐竹
主料：冬笋、黄瓜、腐竹、虾米 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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葱油田鸡
主料：田鸡 功效：通乳、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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砂锅花生猪手
主料：猪蹄 功效：通乳、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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冬瑶炖双鸽
主料：火腿、冬瓜、干贝 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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五豆补益糙米粥
主料：糙米、绿豆、黑豆、赤小豆、大豆、眉豆 功效：益智补脑、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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黑米埋珍珠
主料：小米 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鲫鱼蒜末
主料：鲫鱼 功效：防癌抗癌、通乳、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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瘦肉田鸡汤
主料：冬瓜、干贝、田鸡 功效：利尿、补虚养身 by 匿名网友
