体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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山药粥
主料：大米、山药、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、补虚养身 by 勇 -
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红枣小米南瓜粥
主料：南瓜、小米、绿豆、红枣 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、养肝、补虚养身 by 勇 -
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胡萝卜元宝饺
主料：猪肉、香菇、鸡蛋 功效：补养、健脾、补肾、补虚养身 by 勇 -
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红枣蛤士蟆
主料：枣、蛤士蟆 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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砂锅鱼唇
主料：火腿、冬笋、干贝、油菜心 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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叫化童鸡
主料：母鸡 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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芙蓉肉
主料：火腿、猪里脊肉、虾仁、鸡蛋白、油菜心、猪油 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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莲子窝蛋茶
主料：莲子、鸡蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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老烧齐头
主料：五花肉、蚕豆淀粉、木耳、鲫鱼、玉兰片、猪肋条肉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鸡火蹄筋
主料：火腿、猪蹄筋、淀粉、鸡胸脯肉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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老法虾仁
主料：火腿、冬笋、香菇、虾仁、海参 功效：补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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粟子羊肉
主料：羊肉、栗子、白萝卜、辣椒、红萝卜 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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酥牛肉
主料：牛肉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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年年高升
主料：菠菜、猪小排 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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威化纸包鸡
主料： 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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潮州粥
主料：糯米、猪肉松 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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潮州蒸鱼
主料：草鱼、柿子椒、酸白菜 功效：延缓衰老、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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豉汁龙虾
主料：龙虾 功效：补虚养身、壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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葱油乳鸽
主料：雏鸽 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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豌豆肥肠汤
主料：豌豆、猪大肠 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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东江香酥鸭
主料：鸭 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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卤水扎蹄
主料：猪蹄 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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原盅冬瓜丸
主料：火腿、冬瓜、干贝、鸡肫、鸡胸脯肉、蟹肉 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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虾胶瓤鱼肚
主料：火腿、肥瘦猪肉、蚕豆淀粉、虾仁、鸡蛋白、油菜心、鱼肚 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友
