体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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孜然牛肉
主料：牛肉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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花生鸡脚节瓜猪骨汤
主料：鸡爪、枣、荷叶、节瓜、花生仁、猪排骨 功效：清热去火、防暑、补虚养身 by 匿名网友 -
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黄精鳝片
主料：莴笋、黄精、鳝鱼 功效：丰胸、防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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银耳甜蛋汤
主料：银耳、鸽蛋 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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羊肉番茄汤
主料：番茄 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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虾仁蜜桃粥
主料：苹果、黄瓜、虾仁、粳米、蜜桃 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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爆龙凤丁
主料：草鱼、鸡蛋白、青豆 功效：防癌抗癌、活血化瘀、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鹌鹑松仁羹
主料：小米、鹌鹑、鸡蛋白 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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禾花雀
主料： 功效：补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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脆壳蹄筋
主料：猪蹄筋、小麦面粉、鸡蛋白 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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金针鸡丝汤
主料：黄花菜、香菇、木耳 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鸭泥腐皮汤
主料：鸭肉、豌豆苗、油皮 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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清炖乳鸽
主料：桂圆、莲子、山药、雏鸽、玉竹 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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盐水肚块
主料：猪肚 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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清炖香露鸡
主料：胡萝卜、香菇、金华火腿、鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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南枣鹿茸炖鸡
主料：干枣、鹿茸、母鸡 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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丝瓜猪蹄汤
主料：猪蹄、丝瓜、香菇、豆腐 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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熘桃仁鸡
主料：冬笋、核桃、鸡蛋白、鸡胸脯肉、豌豆苗 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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酸菜鸭煲
主料：酸白菜、鸭 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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蚝豉猪爪汤
主料：猪蹄、杏仁、银耳、蚝豉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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发菜蚝菇扣鱼唇
主料：平菇、发菜、鱼唇 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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双笋鱼卷
主料：葫芦、芦笋、竹笋、香菇、草鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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三味蛋饼
主料：土豆、菠菜、草鱼、鸡蛋 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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酸甜藕片
主料：莲藕 功效：防暑、补虚养身 by 匿名网友
