体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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炸松仁肉
主料：猪肉、松子、油菜、鸡蛋、淀粉、油皮 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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胡萝卜鳜鱼
主料：肥膘肉、香菜、鳜鱼 功效：增肥、补虚养身 by 匿名网友 -
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竹荪滋补老鸡汤
主料：竹荪、母鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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熘双色鱼丝
主料：胡萝卜、莴笋、鸡蛋、鳜鱼、黄豆粉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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柳绒鸡
主料：胡萝卜、冬笋、黄瓜、香菇、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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松仁虾糕
主料：松子、肥膘肉、生菜、虾仁、鸡蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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干贝三圆
主料：胡萝卜、白萝卜、莴笋、干贝 功效：利尿、补虚养身 by 匿名网友 -
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巴国片皮鸭
主料：大葱、鸭、油饼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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富贵鸭子
主料：火腿、冬笋、香菇、干贝、海参、鸭、鱼肚 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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三菌野菜肉丸汤
主料：猪肉、鸡枞、香菇、白牛肝菌、野苋菜 功效：延缓衰老、防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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豉汁蟠龙鳗
主料：辣椒、豆豉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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萝卜干炖鸡
主料：鸡肉 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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苕块回锅肉
主料：猪肉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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肝糕鸽蛋汤
主料：猪肝、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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竹荪蛋蒸乳鸽
主料：竹荪、雏鸽 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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竹荪鱼丸汤
主料：竹荪、鳜鱼、鸡蛋白 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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椒盐黄花鱼
主料：鸡蛋、淀粉、大黄花鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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生鱿鱼片
主料：黄瓜、葱 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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河蟹烧年糕
主料：河蟹、小河虾 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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章鱼粥
主料：糯米、大枣、章鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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荏子鸡汤
主料：鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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炸蒸狗肉
主料： 功效：补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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清蒸小鲍鱼
主料： 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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韩国药参鸡汤
主料：板栗、蒜头、大枣、高丽参、江米、童子鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友
