体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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鲫鱼煲
主料：油菜、鲫鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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银芽炒鳝丝
主料：绿豆芽、鳝鱼 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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大枣冬菇汤
主料：枣、香菇 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鱼香鹌鹑蛋
主料：青鱼、鹌鹑蛋、鸡蛋白 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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鱼蛋豆芽汤
主料：草鱼、黄豆芽 功效：益智补脑、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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龙井鱼片
主料：竹笋、青鱼、火腿肠、龙井 、松蘑 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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荷叶鸭子
主料：荷叶、糯米粉、葛根、鸭 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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花菇岩鲍
主料：鲍鱼、花菇 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡肠烧豆腐
主料：豆腐、鸡肠 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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爆全鸡
主料：鸡肉、鸡肝、香菇、口蘑、豌豆、鸡蛋白、鸡腰子、鸡肫 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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枸杞海参煮鸽蛋
主料：海参、鸽蛋、枸杞子 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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奶油鹅丁煲
主料：菠萝、芝麻、黄瓜、牛奶、红萝卜 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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豆腐香菇蛋花汤
主料：芹菜、竹笋、香菇、豆腐、鸡蛋 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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南瓜煮猪肉
主料：南瓜、豆豉、猪肋条肉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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豆腐酿肉
主料：猪肉、油豆腐 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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丝瓜鲜菇鱼尾汤
主料：丝瓜、香菇、草鱼 功效：清热解毒、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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番茄羊肉汤
主料：羊肉、土豆、胡萝卜、洋葱、白菜、香菜、番茄 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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莲子猪肚
主料：猪肚、莲子 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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猪杂三鲜砂锅
主料：鸭肉、猪蹄、猪肚、猪肝、白菜、草鱼 功效：防癌抗癌、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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刀豆鹌鹑丁
主料：刀豆、鸡蛋白 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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浸豉油皇鸡
主料：鸡 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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砂仁肚条
主料：猪肚、砂仁 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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龙灯草鱼卷
主料：韭菜、虾仁、草鱼、番茄、鸡蛋白 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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蘑菇鲍鱼汤
主料：鲍鱼、蘑菇 功效：补虚养身 by 匿名网友
