体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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山药炖牛肉
主料：山药、芹菜、肥瘦牛肉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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黄鳝汤
主料：鳝鱼 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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沙参玉竹鸭煲
主料：枸杞子、鸭、玉竹 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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桑寄生牛尾汤
主料：牛尾、桑寄生 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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莲子粥
主料：莲子、木耳、米饭 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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芹菜红枣蚌肉汤
主料：枣、芹菜、河蚌 功效：清热解毒、利尿、补虚养身 by 匿名网友 -
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黄精瘦肉汤
主料：党参、黄精 功效：补气、补虚养身、自汗盗汗 by 匿名网友 -
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参麦甲鱼
主料：人参、甲鱼、麦门冬 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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炖排骨
主料：牛排、栗子、胡萝卜、香菇、鸡蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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韩药参鸡汤
主料：板栗、蒜头、大枣、高丽参、江米、童子鸡 功效：补血、气血双补、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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口蘑烩全狗
主料：口蘑 功效：补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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鸡丝鸟窝
主料：青椒、鸡蛋白、芋头 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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走油鹑脯
主料：姜、胡椒粉、花生油、葱、芝麻油 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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萝卜片鱼汤
主料：牛肉、石耳、香菇、明太鱼、生姜 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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药参鸡汤
主料：板栗、蒜头、大枣、高丽参、江米、童子鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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罐子狗肉
主料：芝麻、大葱、蒜头、胡椒粉、黄酒、干辣椒、植物油 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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粘糕汤
主料：牛肉、紫菜、年糕 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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烤牛肉
主料：牛肉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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假祭食
主料：牛肉、菠菜、蕨菜、海带、豆腐、鸡蛋、黄豆芽、鲨鱼、山菜、鲐鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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松仁香肚生菜包
主料：猪肚、松子、生菜 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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五香鸡肉卷
主料：猪肉、荸荠、豆腐皮、鱼浆 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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泡酸菜烧鸡
主料： 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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熘花胗
主料：油菜、玉兰片 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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兰花熊掌
主料：火腿、冬笋、口蘑、油菜心 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友
