肾负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外。壮腰健肾可多食含蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙的食物。
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黑芝麻粥
主料：粳米、黑芝麻 功效：乌发、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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枸杞根炖老母鸡
主料：鸡 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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刀豆炒腰片
主料：刀豆 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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山药羊肉奶汤
主料：山药、牛奶、肥瘦羊肉 功效：壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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凉拌海参
主料：香菜、海参 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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酿馅冬瓜
主料：羊肉、冬瓜 功效：利尿、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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冬虫夏草炖老雄鸭
主料：冬虫夏草、鸭 功效：补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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萸肉粥
主料：粳米、赤砂糖、山茱萸 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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参麦甲鱼
主料：人参、甲鱼、麦门冬 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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鸡肉炖苁蓉
主料：童子鸡、肉苁蓉 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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冬虫夏草炖龟肉
主料：冬虫夏草 功效：祛痰、止血调理、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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山萸猪腰汤
主料：核桃、山茱萸 功效：壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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枸杞山药蛋煲瘦肉
主料：猪肉、山药、枸杞子 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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海参烧黑木耳
主料：西芹、木耳、海参 功效：美容、排毒、补养、气血双补、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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牡蛎饭
主料：牡蛎 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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椿芽鳝鱼丝
主料：香椿、鳝鱼 功效：明目、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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大蒜烧鳝鱼
主料：蒜头、鳝鱼 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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椒麻腰片
主料：生菜、腰豆 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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椒盐肘子
主料：猪肘、榨菜、鸡蛋、淀粉 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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辣味狗肉
主料：猪肉、鸡肉、春笋、辣椒、狗肉 功效：壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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鱼香虾卷
主料：对虾、鸡蛋白、面包屑、油菜心 功效：壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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口蘑双凤汤
主料：雏鸽、松蘑 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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辣人参鸡
主料：人参、公鸡 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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韭菜干丝
主料：韭菜、色拉油 功效：壮腰健肾 by 匿名网友
