肾负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外。壮腰健肾可多食含蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙的食物。
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黑芝麻粥
主料：粳米、黑芝麻 功效：乌发、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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糟龙虾
主料： 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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蛋奶虾球
主料：明虾、牛奶、鸡蛋白 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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油泡鲜虾仁
主料：虾仁 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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清汤虾丸
主料：冬笋、草菇、虾仁、冬菜、鸡蛋白 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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白炸鱿鱼虾
主料：鱿鱼、河虾 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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红烧猪蹄筋
主料：猪蹄筋、胡萝卜、黄瓜 功效：延缓衰老、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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红扒鱼肚
主料：冬笋、荸荠、香菇、豌豆、鱼肚 功效：活血化瘀、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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干贝绣球
主料：荸荠、芥蓝、香菇、虾仁、干贝、红萝卜、鸡胸脯肉 功效：补气、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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火方沅沅银鱼
主料：小白菜、金华火腿、银鱼干 功效：壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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熘玉环里脊卷
主料：猪里脊肉、泡椒、四季豆 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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走油豆豉扣肉
主料：五花肉 功效：补血、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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酥炸菊花里脊
主料：猪里脊肉、香菜 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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油淋香酥鸽
主料：雏鸽 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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虾仁鱼肚
主料：鸡肉、火腿、蚕豆淀粉、虾仁、小麦面粉、鸡蛋白、鱼肚 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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五彩鲈鱼脸
主料：香菇、鲈鱼、鸡蛋、淀粉、红萝卜、绿豆芽、柿子椒 功效：通乳、补气、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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明虾三吃
主料：辣椒、香菜、香菇、对虾、小麦面粉、发菜、鸡蛋白、鸡蛋黄 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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干拦虾仁
主料：河虾、鸡蛋白 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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炒海虾腰
主料：白果、虾仁、海参 功效：气血双补、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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熘腰花
主料：油菜、木耳、玉兰片 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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金银鹿肉
主料：鸡蛋、鹿肉 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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荷花鱼肚
主料：火腿、香菇、淀粉、鸡蛋白、鸡胸脯肉、青豆、油菜心、鱼肚 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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糖醋对虾
主料：菠萝、胡萝卜、冬笋、青椒、香菇、玉米面、淀粉、油皮 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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酥炸香肉片
主料：鸡蛋、狗肉、玉米淀粉 功效：壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友
