肾负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外。壮腰健肾可多食含蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙的食物。
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归芪乌鸡汤
主料：香菇、当归、黄芪、乌骨鸡 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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延龄不老酒
主料：桂圆、白酒、薏米、沙苑蒺藜、淫羊藿、仙茅 功效：延缓衰老、乌发、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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蔬菜牛尾汤
主料：牛尾、土豆、胡萝卜、洋葱、菜花、牛奶、鸡蛋、发菜 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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银鱼羊肉粥
主料：羊肉、白萝卜、糯米、银鱼干 功效：补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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酱肘花
主料：猪肘 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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清炖肘子
主料：猪肘、油菜、香菇 功效：壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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杜仲青椒腰花
主料：青椒、杜仲 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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熘炒黄花猪腰
主料： 功效：通乳、补血、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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腰花木耳汤
主料：火腿、竹笋、青蒜、木耳 功效：壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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独珠鳝段
主料：蒜头、鳝鱼 功效：气血双补、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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银芽炒鳝丝
主料：绿豆芽、鳝鱼 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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枸杞海参煮鸽蛋
主料：海参、鸽蛋、枸杞子 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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菜头蹄子汤
主料：猪蹄、腌芥菜头 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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杜仲黄瓜汤
主料：黄瓜、鸡蛋、杜仲 功效：清热去火、利尿、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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羊肉煮菠菜汤
主料：羊肉、菠菜 功效：气血双补、壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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清蒸鳝筒
主料：冬笋、鳝鱼 功效：通乳、气血双补、补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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羊肉葡萄干饭
主料：羊肉、菠萝、米饭、葡萄干 功效：补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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冠顶瓠瓜
主料：冬笋、瓠瓜、香菇、蘑菇、青豆 功效：清热去火、防癌抗癌、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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滋阴生血羊肉汤
主料：羊肉、当归、枸杞子 功效：气血双补、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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山药枸杞炖牛肉
主料：牛肉、山药、枸杞子 功效：气血双补、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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杜仲牛骨汤
主料：杜仲 功效：壮腰健肾 by 匿名网友 -
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酱黄羊肉
主料：羊肉 功效：壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友
