增肥食谱
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担。
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冬菜豆芽肉饼汤
主料：猪肉、荸荠、冬菜、黄豆芽 功效：增肥、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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海带肘子汤
主料：猪肘、海带 功效：增肥、营养不良 by 匿名网友 -
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苦瓜蒸肉丸
主料：猪肉、苦瓜、鸡蛋 功效：增肥、气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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酸菜蹄筋汤
主料：猪蹄筋、鸡胸脯肉、酸白菜 功效：增肥、营养不良 by 匿名网友 -
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竹荪凤尾白菜
主料：火腿、小白菜、虾仁、鸡蛋 功效：增肥、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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姜芽炒兔丝
主料：鸡蛋白、子姜、兔肉 功效：增肥、补气 by 匿名网友 -
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煎鲫鱼
主料：鲫鱼 功效：增肥、补气、补虚养身、营养不良 by 匿名网友
