饮食宜高蛋白、高维生素、高热量及含铁、钙高的食物，经期忌食生冷、苦寒、辛辣刺激之品。
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山楂桂枝红糖饮
主料：山楂、红糖、桂枝 功效：月经不调 by 妮妮 -
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杞子田七煲鸡汤
主料：枸杞子、鸡、三七 功效：益智补脑、明目、健脾养胃、气血双补、补虚养身、贫血、月经不调 by 匿名网友 -
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担仔卤肉饭
主料：米饭、鹌鹑蛋、猪五花肉 功效：美容、美容、养颜、疾病调理、常见病、贫血、月经不调、营养不良、呼吸科、支气管炎 by 匿名网友 -
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蒜味猪排
主料：猪大排 功效：补养、补血、疾病调理、常见病、月经不调 by 匿名网友 -
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红枣桂圆花生煲鸡爪
主料：鸡爪、桂圆、花生、大枣 功效：补养、补血、补气、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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红枣糯米
主料：糯米粉、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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红豆当归煮蛋
主料：枸杞、红豆、鸡蛋、当归、红枣、龙眼干 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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桂圆莲子红豆粥
主料：莲子、红豆、大枣、红薏仁、龙眼 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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核桃红枣豆浆
主料：燕麦片、核桃、红枣 功效：补养、补血、养肺、补肾、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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当归粥
主料：枸杞、糙米、大枣、当归 功效：补养、补血、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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快手红糖地瓜桂圆粥
主料：米饭、红心番薯、龙眼干 功效：保健调理、清热解毒、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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枸杞桂圆煲鸡汤
主料：桂圆、枸杞、红枣、鸡 功效：补养、健脾养胃、养心、健脾、补气、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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红枣年糕
主料：糯米粉、红枣 功效：补养、健脾养胃、健脾、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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当归党参炖乌鸡
主料：乌鸡 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、补气、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇
