【通乳吃什么食物好】通乳的食物|食物热量|通乳食物有哪些|通乳适宜吃的食物-家庭医生在线

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通乳吃什么食物好

勿食冷饮、冷食。每日供钙不应少于1200mg。维生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故应广泛摄取维生素。水分不足可影响泌乳量，故不宜多食干食，宜多进汤水，既补充水分，又补充营养。

热量： 0-100卡 101-300卡 301-500卡 501-700卡 700卡以上

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: 虾热量：79.0大卡营养素：脂肪锌硒 维生素E 烟酸
功效：1.增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能... 详细»

营养功效适宜人群
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: 木瓜热量：27.0大卡营养素：脂肪锌硒 维生素E 烟酸
功效：1.健脾消食可将脂肪分解为脂肪酸；现代医... 详细»

营养功效适宜人群
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: 龙虾热量：90.0大卡营养素：脂肪锌硒 维生素E 烟酸
功效：1.增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能... 详细»

营养功效适宜人群
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: 田鸡腿热量：80.0大卡营养素：脂肪铁锌锰 维生素E
功效：通乳生乳,提高免疫力,健脾 详细»

营养功效适宜人群
加入菜谱

: 墨鱼热量：83.0大卡营养素：脂肪锌硒 维生素E 烟酸
功效：1.补肾理气墨鱼干具有壮阳健身，益血补肾... 详细»

营养功效适宜人群
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: 豆腐热量：81.0大卡营养素：脂肪锌硒 维生素E 烟酸
功效：1.更年期的“保护神” 有效的... 详细»

营养功效适宜人群
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按热量排序

猪板油
981.0
猪背油
933.0
茶油
900.0
胡麻油
900.0
粟米油
900.0
葵花油
899.0
橄榄油
899.0
大麻油
899.0
红花油
899.0
花生油
899.0
葵花子油
899.0
椰子油
899.0

* 以上热量值单位均为：大卡/100g

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