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宜补充足够蛋白质、必需微量元素(铁、铜)，维生素C有利铁吸收，如动物肝脏、血以及蔬菜水果等。也可吃些酸性食物。茶和牛奶阻碍铁质的吸收，尽量不要和含铁的食物一起食用。
功效：菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；可补血止血... 详细»
功效：1、温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃... 详细»
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981.0
933.0
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* 以上热量值单位均为：大卡/100g
