新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答
找药品 找好医院 找好医生 找医疗器械 找保健品 检查手术 找母婴产品
塑形 减肥 丰胸 瘦身 瘦脸 瘦腿 增肥 美容
水 蛋白质 脂质 碳水化合物(糖类) 矿物质 维生素 膳食纤维 胡萝卜素
肉类 鱼类 水产 蔬菜 蛋/奶制品 豆类/豆制品 果品/坚果类 五谷杂粮/面
A B C D E F G H I J K L M N
番茄 富含维生素C
枸杞 补气养血
鸡蛋 提高免疫力
玉米 预防肠胃不适
樱桃 祛风胜湿
减肥 美容 增高 补钙 糖尿病
77.0大卡/100g
359.0大卡/100g
0.0大卡/100g
22.0大卡/100g
15.0大卡/100g
35.0大卡/100g
45.0大卡/100g
100.0大卡/100g
24.0大卡/100g
324.0大卡/100g
140.0大卡/100g
54.0大卡/100g
366.0大卡/100g
33.0大卡/100g
129.0大卡/100g
121.0大卡/100g
12.0大卡/100g
39.0大卡/100g
89.0大卡/100g
329.0大卡/100g
351.0大卡/100g
41.0大卡/100g
207.0大卡/100g
127.0大卡/100g
125.0大卡/100g
19.0大卡/100g
25.0大卡/100g
蛋白质 水 脂肪 富含铁 富含锌
蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过人体每日所需热量的30%。
292.0大卡/100g
26.0大卡/100g
257.1大卡/100g
265.0大卡/100g
258.0大卡/100g
0.01大卡/100g
321.0大卡/100g
人体一天消耗水分大约是2500ml,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充水分只有1000ml,因此每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯。
203.0大卡/100g
147.0大卡/100g
181.0大卡/100g
692.0大卡/100g
330.0大卡/100g
260.0大卡/100g
脂肪提供高能量。每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例不宜超过30%。脂肪是人体的重要组成成分。脂肪可辅助脂溶性维生素的吸收。脂肪提供人体必需脂肪酸。
铁是血红细胞形成的必需元素,对血红蛋白的产生是必需的。
79.0大卡/100g
锌是人体许多重要酶的组成成分,也是合成胰岛素所必需的元素。
0-100卡 101-300卡 301-500卡 501-700卡 700卡以上
27.0大卡/100g
42.0大卡/100g
20.0大卡/100g
118.0大卡/100g
105.0大卡/100g
426.0大卡/100g
472.0大卡/100g
360.0大卡/100g
314.0大卡/100g
350.22大卡/100g
334.0大卡/100g
388.0大卡/100g
588.0大卡/100g
614.0大卡/100g
508.0大卡/100g
654.0大卡/100g
587.0大卡/100g
552.0大卡/100g
567.0大卡/100g
564.0大卡/100g
606.0大卡/100g
899.0大卡/100g
807.0大卡/100g
827.0大卡/100g
895.0大卡/100g
744.0大卡/100g
898.0大卡/100g
819.0大卡/100g
888.0大卡/100g
肉类 鱼类 水产 蔬菜 果品
264.0大卡/100g
332.0大卡/100g
107.0大卡/100g
240.0大卡/100g
64.0大卡/100g
104.0大卡/100g
189.0大卡/100g
134.0大卡/100g
350.0大卡/100g
71.76大卡/100g
113.0大卡/100g
57.0大卡/100g
209.0大卡/100g
62.0大卡/100g
71.0大卡/100g
103.0大卡/100g
75.0大卡/100g
7.0大卡/100g
36.0大卡/100g
82.0大卡/100g
44.0大卡/100g
23.0大卡/100g
63.0大卡/100g
231.0大卡/100g
薏米
土豆
韭菜
枇杷
黄豆
老母鸡
库尔勒梨
花椒
在一定程度上,不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..详细»
阿胶从古至今都是滋补的上品,其性甘味平,主要用于血虚..详细»
被鱼刺卡住后吞饭团或菜团是非常危险的行为。我们的咽喉..详细»