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    富含铁的食物
    芝麻热量:531.0大卡营养素: 维生素E 叶酸 烟酸

    功效:1.防治皮肤炎症:芝麻能防止过氧化脂质对... 详细»

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    莲子热量:344.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 烟酸

    功效:1.防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十... 详细»

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    瓜子仁热量:606.0大卡营养素: 碳水化合物(糖类) 膳食纤维

    功效:甘、平,无毒。现代用以降低血脂,又能驱虫... 详细»

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    胡萝卜热量:25.0大卡营养素: 蛋白质 胡萝卜素

    功效:1.增强抵抗力:胡萝卜中的木质素也能提高... 详细»

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    彩椒热量:19.0大卡营养素: 蛋白质 烟酸

    功效:1.预防心血管疾病可改善黑斑及雀斑,还有... 详细»

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    芹菜热量:14.0大卡营养素: 脂肪 维生素C 烟酸

    功效:1.平肝降压菜含酸性的降压成分,临床对于... 详细»

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    圆白菜热量:12.0大卡营养素: 脂肪 维生素C 烟酸

    功效:1.杀菌新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。... 详细»

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    菜花热量:24.0大卡营养素: 维生素C 维生素E 维生素B2 维生素B6

    功效:防癌抗癌,提高肝脏解毒能力、增强机体免疫... 详细»

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    秋葵热量:37.0大卡营养素: 脂肪 烟酸 纤维素

    功效:1.强肾补虚:具有增强身体耐力、抗疲劳和... 详细»

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    西红柿热量:19.0大卡营养素: 脂肪 叶酸 烟酸

    功效:1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当... 详细»

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    银耳热量:200.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 烟酸

    功效:性平,味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润... 详细»

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    口蘑热量:242.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 维生素B2 烟酸

    功效:1.提高免疫力:口蘑能够防止过氧化物损害... 详细»

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    面条热量:286.0大卡营养素: 脂肪 维生素E

    功效:1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收... 详细»

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    红豆热量:309.0大卡营养素: 维生素A

    功效:中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有... 详细»

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    豆腐热量:81.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 烟酸

    功效:1.更年期的“保护神” 有效的... 详细»

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