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    食材大全

    食谱分类

    食疗偏方

    富含膳食纤维的食物
    开心果热量:614.0大卡营养素: 蛋白质 碳水化合物(糖类) 膳食纤维 脂肪

    功效:性温,味辛、涩;温肾暖脾,补益虚损,调中... 详细»

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    洋葱热量:39.0大卡营养素: 蛋白质 胡萝卜素

    功效:洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠... 详细»

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    南瓜热量:22.0大卡营养素: 碳水化合物(糖类) 膳食纤维

    功效:中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补... 详细»

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    青椒热量:22.0大卡营养素: 碳水化合物(糖类) 膳食纤维 维生素A

    功效:1.缓解疲劳青椒具有消除疲劳的的重要作用... 详细»

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    海带热量:12.0大卡营养素: 脂肪 叶酸 烟酸

    功效:1、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物,有防... 详细»

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    黄果热量:47.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 烟酸

    功效:1.消食,去油腻 生津止渴、开... 详细»

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    糯米热量:350.0大卡营养素: 脂肪 叶酸 烟酸

    功效:糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中... 详细»

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    黑豆热量:381.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 烟酸

    功效:1.预防动脉血管硬化:黑豆的油脂中主要是... 详细»

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    番茄热量:19.0大卡营养素: 膳食纤维

    功效:1.减缓色斑,延缓衰老:番茄红素不仅仅是... 详细»

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    卷心菜热量:22.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 烟酸

    功效:1.杀菌 新鲜的圆白菜有杀菌、... 详细»

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    核桃热量:654.0大卡营养素: 维生素E 叶酸 烟酸

    功效:  1、补虚强体,提供营养:经动物实验证... 详细»

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    黑木耳热量:21.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 烟酸

    功效:1.补气血木耳被营养学家誉为‘素中之荤’... 详细»

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    草莓热量:30.0大卡营养素: 碳水化合物(糖类) 膳食纤维

    功效:草莓味甘、酸,性凉,归肺、脾经。具有润肺... 详细»

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    木瓜热量:27.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 烟酸

    功效:1.健脾消食可将脂肪分解为脂肪酸;现代医... 详细»

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    蓝莓热量:57.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 烟酸

    功效:1.保护眼睛、增强视力:蓝莓中的花青素可... 详细»

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