上汤菠菜 食材功效
枸杞子
蒜头
精盐
胡椒
菠菜
大葱
姜
上汤菠菜 食材用料
上汤菠菜做法分解
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01
菠菜洗净。
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02
大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。
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03
锅中加上汤，加配料和调味料，烧开，倒在菠菜上即可。
小贴士
营养价值：
菠菜性凉，味甘辛，无毒。入肠、胃经。补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。
食用禁忌：
生菠菜不宜于豆腐共煮，以碍消化影响疗效，将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。
排骨萝卜汤
奶茶
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薏米
韭菜
土豆
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专家答疑
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