【刺梨冰粥的做法大全】刺梨冰粥家常菜做法|刺梨冰粥怎么做好吃|刺梨冰粥做法大全-家庭医生在线

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适宜人群：
不适宜人群：
by：匿名网友

清热解毒 防暑

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功效与作用：

简介及特色：口味为甜，消暑食品。

刺梨冰粥食材功效

刺梨冰粥食材用料

主料	刺梨：300克粳米：100克
辅料	冰糖：30克

主料

刺梨：300克

粳米：100克

辅料

冰糖：30克

刺梨冰粥做法分解

01
将刺梨捣碎烂。
02
把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥。

小贴士

　　营养价值：

　　刺梨：具有抗氧化、解毒的作用，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。排铅功效明显。增加免疫力，抵抗病毒，预防疾病，远离流感。有助于巩固结缔组织、强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉。具有淡化黑色素，促进黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌肤白皙，细致。促进胶原蛋白生成，增强肌肤真皮层的弹力与张力。参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。促进铁质、钙质吸收。祛痰止咳，利咽平喘。预防坏血病。预防或缓解便秘。

　　健康提示：

　　具有清热解毒、消食和胃的功效。

　　食物相克：

　　粳米：粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

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