消脂番茄木耳豆腐汤 食材功效
姜
番茄
精盐
消脂番茄木耳豆腐汤 食材用料
消脂番茄木耳豆腐汤做法分解
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01
番茄洗净，切件去核。
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02
放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗。
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03
嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。
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04
下油一汤匙，爆香姜。
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05
下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开。
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06
下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。
小贴士
木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效;主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。
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