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    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:匿名网友

    功效与作用:

    简介及特色:事事平安的热量(以100克可食部分计)是63大卡(263千焦),单位热量较低.每100克事事平安的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%.

    事事平安 食材功效
    事事平安 食材用料
    主料

    玉米:150克

    胡萝卜:150克

    土豆:150克

    海带:110克

    辅料

    精盐:4克

    事事平安做法分解
    • 01
      玉米洗净,切小段:胡萝卜去皮,切滚刀块;土豆去皮,切滚刀块;海带结洗净;将4种材料放锅内,加清水6碗煮开,改小火烧半小时;加盐调味后,即可盛出食用.
    小贴士

      1. 玉米本身即有甜味,所以不用另加味精,且海带久煮后鲜味会留在汤中;胡萝卜要挑选红心的品种,吃起来比较甜,而且不会有胡萝卜的气味; 2. 如果为了增加鲜度与甜度,或放一截甘蔗同煮,待材料熟软时再拣出.