银耳沙律 食材功效
蘑菇
番茄
胡萝卜
牛奶
银耳沙律 食材用料
银耳沙律做法分解
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01
清水浸泡银耳1小时。
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02
约10分钟后取出。
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03
将胡萝卜去皮后洗净切成粒。
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04
放进滚水中滚烫。
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05
10分钟后捞出滴干。
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06
将番茄、生菜洗净，切成粒。
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07
将银耳、蘑菇、番茄、生菜放一起煮熟。
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08
加入沙律酱拌匀即可食用。
小贴士
食疗价值：
银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
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